Рухова активність та попередження порушень постави

Додано: 11 грудня 2020
Предмет: Основи здоров’я, 5 клас
Тест виконано: 6 разів
12 запитань
Запитання 1

Оберіть види діяльності, що сприяють фізичному розвитку підлітка: (відвовідей декілька)

варіанти відповідей

рухливі ігри

ранкова гімнастика

комп'ютерні ігри

мінімальне перебування на свіжому повітрі

раціональне харчування

Запитання 2

Ознаки інтенсивної рухової активності:

варіанти відповідей

розмірена, повільна ходьба. перегляд телепередач

біг, заняття спортом, танцями

швидка ходьба, прибирання в оселі, допомога по господарству

Запитання 3

Позначте наслідки низької рухової активності: (декілька)

варіанти відповідей

підвищується працездатність

з’являється зайва вага

збільшується стійкість організму проти інфекції

м’язи стають слабкими

Запитання 4

Гіподинамія - це:

варіанти відповідей

комплекс дій для зміцнення організму

поганий фізичний розвиток.

надмірні фізичні навантаження.

стан організму, спричинений недостатньою руховою активністю.

Запитання 5

Загартовування - це:

варіанти відповідей

 відмова від шкідливих продуктів.

  розваги.

комплекс дій для зміцнення організму.

вправи для фізичної міцності.

Запитання 6

Комплексне загартовування – це:


варіанти відповідей

вода, повітря, сонце

зимові види спорту, купання, обливання

перебування в спеку без головного убору

всі відповіді вірні

Запитання 7

Правила загартування:


варіанти відповідей

поступовість, несистематичність

поступовість, доступність, дозованість, систематичність

систематичність, вибирати найважчі, виконувати коли є час

поступовість,чим більше тим краще , дозованість, систематичність

Запитання 8

Виберіть те, що належить до процедур загартовування: (декілька)

варіанти відповідей

умивання  холодною  водою  

перебування тривалий час на сонці

обтирання мокрим  рушником 

ходіння  в  мокрому  взутті

Запитання 9

Ознаки правильної постави – це:

варіанти відповідей

зручне положення тіла при сидінні за партою

рівне положення тіла в стані спокою й під час руху

викривлення хребта

сутулість

Запитання 10

Попередити викривлення хребта тобі допоможуть такі дії: (декілька)

варіанти відповідей

заняття фізкультурою, загартовування;

сутулитись при ходьбі;

сон та м'якому ліжку, з високою подушкою;

правильне положення тіла за столом чи партою.

Запитання 11

Які дії формують правильну поставу: (декілька)

варіанти відповідей

сидіння за низьким столом

ранкова гімнастика

заняття спортом

катання на велосипеді

сидіння за високою партою

Запитання 12

Для гарної постави книжки краще носити в:

варіанти відповідей

портфелі у руці

сумці через плече

рюкзаку на спині

рюкзаку на грудях

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест