рухова активність загартування

Тести Основи здоров’я 5 клас Тест
лихач і.
Додано: 29 березня 2021
Предмет: Основи здоров’я, 5 клас
Тест виконано: 419 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
16 запитань
Запитання 1

Оздоровлення повітрям, сонцем і водою називається:

варіанти відповідей

здоров’ям;

загартовуванням;

профілактикою.

Запитання 2

Якими видами спорту рекомендується займатися дітям до 12 років?


варіанти відповідей

плаванням;

метанням диска;

спринтерським бігом;

стрибками у висоту;

художньою гімнастикою;

стрибками з парашутом.

Запитання 3

Щоб уночі добре спалося, треба відповідно підготуватися. Як ви думаєте, що слід робити перед сном?


варіанти відповідей

наїдатися;

дивитися фільми жахів;

грати в рухливі ігри;

провітрити кімнату;

помитися, почистити зуби.

Запитання 4

Ти вже три місяці не виконував загартовуючих процедур, хоча до цього займався регулярно. Твої дії:


варіанти відповідей

почнеш загартовування з нескладних процедур;

обійдешся без загартовуючих процедур;

продовжиш виконувати ті процедури, на яких ти зупинився.

Запитання 5

Вкажіть послідовність, в якій рекомендується робити ранкову гімнастику.

варіанти відповідей

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- стрибки та біг.

- вправи на відновлення дихання;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг.

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- стрибки та біг;

- вправи на відновлення дихання.

- стрибки та біг;

- потягання;

- вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

- вправи на відновлення дихання.

Запитання 6

Щоб уникнути перевтоми, необхідно:

варіанти відповідей

займатися спортом; 

часто і довго дивитися телевізор;

дотримуватися режиму дня;

взимку заклеїти вікна і кватирки і ніколи не провітрювати кімнату.

Запитання 7

Дотримання розпорядку дня допомагає:


варіанти відповідей

запобігти перевтомі;

побільше спати;

менше дивитися телевізор.

Запитання 8

Вибери те, що належить до процедур загартовування:

варіанти відповідей

три порції морозива на сніданок;

умивання холодною водою;

ходіння в мокрих черевиках;

обтирання мокрим рушником.

Запитання 9

Загартування - це:

варіанти відповідей

тренування організму, підвищення його стійкості до спеки та холоду;

природна потреба людини в руховій активності;

переміщення тіла в просторі;

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні.

Запитання 10

До загартування не належить:

варіанти відповідей

заняття фізкультурою на свіжому повітрі;

обтирання, обливання, купання;

ходіння босоніж;

прогулянка з мокрими ногами.

Запитання 11

Перед заняттями спортом обов’язково треба:

варіанти відповідей

поїсти;

поспати;

зробити розминку;

відпочити.

Запитання 12

Позначте правила рухової активності:

варіанти відповідей

рухова активність повинна бути регулярною;

ступінь фізичного навантаження може бути будь-яким;

треба рухатися до перевтоми;

рухова активність повинна відповідати віку.

Запитання 13

Щоб бути здоровим, ти повинен:

варіанти відповідей

робити зарядку

лежати весь час на дивані;

дихати свіжим повітрям;

весь вільний час сидіти перед комп'ютером.

Запитання 14

Активність учня - це:

варіанти відповідей

фізичні вправи для розвитку сили;

лежання на дивані;

допомога по господарству;

відпочинок на спортмайданчику.

Запитання 15

Фізичному розвитку людини сприяють:

варіанти відповідей

ранкова гімнастика;

ігри на свіжому повітрі;

комп'ютерні ігри;

несвіжі продукти;

уроки фізичної культури;

вітамінна їжа.

Запитання 16

Від фізичного розвитку людини залежать її:

варіанти відповідей

самопочуття;

працездатність;

здоров'я;

навчання;

зміна пір року;

настрій;

кругообіг води в природі.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест