Спритність

– це здібність людини швидко навчатися новим руховим діям та швидко перебудовувати рухові дії відповідно до обставин, які постійно змінюються.

це фізична якість людини, що об'єднує комплекс її функціональних властивостей, що забезпечуючують виконання рухових дій в мінімальний час

 це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок м'язових напружень.

координованість рухів, точність рухів, швидкість освоєння та виконання рухів за заданими параметрами.

Діяльнісний аспект, предметно-ціннісний аспект

Результативні мірила

У спортивних іграх

У спортивній гімнастиці

У художній гімнастиці

від 5 до 10 років

від 6 до 18 років

від 14 до 18 рокв

Коли процес тренування стає безперервним

Коли відбувається оволодіння якомога більшою кількістю різноманітних рухових умінь і навичок

Коли втрачають новизну

"Дзеркальне" виконання вправ

Зміна швидкості і темпу рухів

Зміна способів виконання рухів

Виконання нових невідпрацьованих рухів

М'язове розслаблення

Координаційне напруження

М'язове напруження

Вправи на рівновагу

Вдосконалення вестибулярного та рухового аналізатора

Розвиток силових якостей