Тема: "Рухова активність". Предмет: "Здоров'я, безпека та добробут"

футбол

танці

важка атлетика

плавання

атлетична гімнастика

аеробіка

Якщо після падіння виник сильний біль у руці, необхідно звернутися до травмпункту

У разі перелому на ушкоджену частину тіла накладають гіпсову пов'язку

Якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібно швидко підняти.

При розтягненні зв'язок на руку чи ногу накладають тугу пов'язку і прикладають холодний компрес.

У тих, хто займається спортом, збільшується об'єм легень і тому всі органи краще забезпечуються киснем.

Фізичні вправи послаблюють щільність кісток та еластичність зв'язок.

Заняття спортом гартують волю, вчать досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки, працювати в команді.

Фізичні вправи впливають на безконтрольне збільшення маси тіла і шкодять формуванню правильної постави.

Помірні фізичні навантаження сприяють виділенню особливих речовин — ендорфінів, які називають «гормонами щастя».

Унаслідок тривалого сидіння порушується постава і зменшується об'єм грудної клітки та легень.

Через поганий кровообіг можуть виникати набряки та оніміння м'яких тканин.

Від активних тренувань розвивається слабкість скелетних м'язів і серцевого м'яза, який качає кров.

Недостатнє надходження до мозку поживних речовин і кисню підвищує мозкову активність, знижує рівень тривожності, покращує настрій.

Менше плачуть

Менше втомлюються

Більше їдять

Уміють зосереджуватися на досягненні результату

Гірше навчаються

У середньому вп'ятеро рідше мають проблеми з навчанням

Краще організовують свій час

Жорсткий корпус і надійні застібки у роликових ковзанів

Заряджений мобільний телефон

Захист для кистей, ліктів і колін

Яскравий одяг

Захисний шолом

Прагнути до перемоги за всяку ціну.

Неухильно дотримуватися правил і регламенту змагань.

Поважати всіх учасників/учасниць змагань.

З гідністю приймати лише перемоги, а не поразки.

Збільшення об'єму легень

Слабкість м'язів

Зниження мозкової активності

Гартування волі

Підвищення рівня тривожності

Формування правильної постави

Зміцнення кісток і збільшення еластичності зв'язок

Порушення постави

Якщо ви захворіли

При помірному болі у м'язах наступного дня після перших тренувань або фізичної праці

Якщо відчуваєте сильний біль

При забрудненому повітрі біля автомобільних доріг

Коли не хочеться рано прокидатися

Активно спостерігати за швидким рухом автомобіля

Будь-яка діяльність, пов'язана з рухом тіла

Бути активним учасником волонтерського руху