"РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ"

§ 7. РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Підручник: ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я. І. Д. Бех, Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, С. В. Страшко. Видавництво «Алатон», 2016 р.

Москаленко М. В.

Додано: 17 жовтня 2021

Предмет: Основи здоров’я, 8 клас

Копія з тесту: Тест "Основи раціонального харчування"

Тест виконано: 778 разів

Робота з учнями

Результати учнів на сторінці «Результати тестувань»

Самостійно

Результати тестування не зберігаються

12 запитань

Запитання 1

Раціональне харчування передбачає:

варіанти відповідей

споживання їжі коли хочеться.

споживання більшої кількості їжі

збалансоване харчування

споживання меншої кількості їжі

Запитання 2

Якість харчового раціону в значній мірі визначається:

варіанти відповідей

вмістом солі та цукру

вмістом білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів

вмістом мінеральних речовин, вітамінів

вмістом білків, жирів, вуглеводів

Запитання 3

Скільки води (приблизно за нормами) має споживати доросла людина?

варіанти відповідей

більше 5 літрів

1,5-2 літра

0,5 літра

1 склянку

Запитання 4

Помірність означає, що ...

варіанти відповідей

їсти потрібно мало.

їсти потрібно стільки скільки є доступної їжі.

калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму.

калорійність раціону має бути низькою.

Запитання 5

Щоб схуднути, ніколи не можна брати добавку.

варіанти відповідей

міф

факт

Запитання 6

Іноді може з’явитися непереборне бажання з’їсти який-небудь

конкретний продукт (наприклад, шоколадку чи морозиво). У таких

випадках лікарі радять ...

варіанти відповідей

стриматись.

задовольнити це бажання і з’їсти коли хочеться.

задовольнити це бажання. Але з’їсти треба лише невелику порцію.

Запитання 7

Знежирені продукти не завжди низькокалорійні. Багато з них містять таку ж чи навіть більшу кількість калорій, як і продукти з нормальною жирністю.

варіанти відповідей

міф

факт

Запитання 8

анорексія —

варіанти відповідей

захворювання, за якого маса тіла людини більша за норму.

модна дієта.

захворювання, за якого людина відмовляється від їжі, вважаючи себе занадто товстою, навіть коли маса її тіла набагато менша за норму.

Запитання 9

Ви з другом записалися до секції важкої атлетики. У роздягальні один із хлопців сказав, що в сучасному спорті без стероїдів не обходиться жоден атлет. Він запропонував купити в нього пігулки. Що ви скажете на це?

варіанти відповідей

Добре. Спробую.

Ні, так як вживання стероїдів має й побічні ефекти.

Запитання 10

Нещодавно ви звернули увагу, що одна з ваших подруг відмовляється від їжі, пояснюючи це необхідністю дотримуватися дієти. Дівчина помітно схудла, а вчора у вас на очах знепритомніла. Ваші дії?

варіанти відповідей

Застережу від таких дій, так як це може призвести до анорексії.

Похвалю, вона сильна і може не їсти для гарної фігури.

Запитання 11

Розпочинайте свій ранок ...

варіанти відповідей

з пачки печива.

зі склянки теплої води.

з кави.

з чаю.

Запитання 12

Майонез та кетчуп, газовані напої, сухарики та чіпси, фаст-фуд —