Тести для сімейної форми навчаня ( аеробіка,дзюдо,гандбол,футзал,баскетбол (3х3),бадмінтон )

Комплекс силових вправ.

Комплекс дозованих вправ, які виконуються з різними фізичними навантаженнями.

Комплекс фізичних вправ, які виконуються під музичний супровід.

Лікар Кеннет Купер

письменник Стівен Кінг

спортсмен боксер Володимир Кличко

Комплекс вправ, який включає в себе вправи на розтягування та розвиває гнучкість.

Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ - платформу. Вона розвиває рухливість у суглобах, тренує рівновагу.

Заняття фізкультурою у воді під музику.

Постійна робота стегон при фіксованому положенні спини.

Новий модний напрямок.

Заняття фізкультурою у воді під музику. Вправи малотравматичні, але за рахунок опору води створюють навантаження втричі більші ніж на суші.

В дома або на природі, в групах, індивідуально, у спеціально відведених для того залах

Тільки під наглядом вчителя чи тренера

Тільки в спеціально відведених місцях.

Тільки на свіжому повітрі.

Гра, в яку грають ракетками

Гра, в яку грають тільки руками і м'ячем

Гра, в яку грають руками, м'ячем, ногами

5

7

11

14

На пляжі

У закритому приміщенні

 На стадіоні

40*20м

20*20м

30*20м

 японське бойове мистецтво, що виникло на основі джиу-джитсу

один із різновидів боксу

гра з кулями

ринг

татамі

стадіон

клітка

удари лише руками

удари лише ногами

кидки та утримання

комбінезон

дзю-догі

спортивні шорти та футболка

Спортивна гра з м'ячем у залі за участю двох команд: 6 гравців у кожній, один з них воротар.

Якась спортивна гра у м'яч

Командна спортивна гра з м'ячем у залі за участю двох команд: 5 гравців у кожній, один з них воротар.

Рухлива гра

Баскетбол

Фітбол

Футбол

 Регбі

2 тайми по 10 хвилин

2 тайми по 20 хвилин

2 тайми по 30 хвилин

3 тайми по 15 хвилин

Нападник

Захисник

Голкипер

Перекинути волан через сітку на іншу половину корту так, щоб суперник його зловив або відбив

Зробити найбільшу кількість передач

Перекинути волан через сітку на іншу половину корту так, щоб суперник не зміг відбити його назад

1 на 1; 2 на 2

1 на 1; 2 на 2; 3 на 3; 4 на 4

Команди з 5 учасників

Сет

Гейм

Корт

до 2 виграних партій

до 2 виграних геймів

до 3 виграних геймів

один з видів баскетболу, що грається двома командами на одному баскетбольному кільці

спортивна гра в яку грають ногами

один з видів волейболу

3х3

2х2

4х4

5х5

Правою рукою  

Лівою рукою  

Одночасно обома руками

Почергово правою і лівою руками

11х15

28х15

18х9

20х15