Волейбол: нижня пряма та бокова подача, техніка виконання

а) Ноги на ширині плечей, м'яч у витягнутій руці.

б) Ноги разом, м'яч біля стегна.

в) Перед виконанням подачі гравець приймає опорну стійку (ліву ногу ставить попереду правої на відстані кроку)

г)Ноги зігнуті в колінах, розміщені приблизно на ширині плечей. При цьому ліве плече розміщують попереду правого

а) Долоня

б) Зовнішня частина долоні або кулак.

в) Внутрішня частина долоні, допускається кулак.

а) вертикальне положення тіла, розмах прямою рукою

б) Удар виконують маховим рухом правої руки з позаду-вниз-вперед на рівні поясу. Після удару праву руку витягують у напрямку подачі та фіксують в такому положенні

в)ноги разом, рух вниз назад і зворотним рухом б’єте кулаком по м'ячу

а) Обличчям до сітки, ноги на ширині плечей.

б) Боком до сітки, ноги на ширині плечей, одна нога попереду.

в) Спиною до сітки, ноги разом.

а) Внутрішня частина долоні.

б) Зовнішня частина долоні або кулак.

в) Долоня.

Удар по м'ячу наносять нижче вісі плечового суглоба, стоячи боком до сітки, маховим рухом правої руки ззаду-вправо-вперед і виводять під м'яч таким чином, щоб місце удару розміщувалось приблизно на рівні поясу.

Удар по м'ячу здійснюють пальцями або зап'ястям

Неточний удар по м'ячу. Кисть ударної руки розслаблена.

Здійснюють супроводжуючий рух, витягуючи руку у напрямку подачі і фіксуючи її у такому положенні