Здоров'я і вибір способу життя. Харчові звички.

Тести Основи здоров’я 8 клас Тест
Куц Л. П.
Додано: 29 січня
Предмет: Основи здоров’я, 8 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Що є головною метою будь-якої оздоровчої системи?

варіанти відповідей

Підготовка професійних спортсменів до змагань.

Збереження, зміцнення здоров'я та профілактика захворювань.

Швидке схуднення за короткий термін.

Лікування хронічних хвороб лише медикаментами.

Запитання 2

До якої групи оздоровчих систем належать йога, ушу та цигун?

варіанти відповідей

Системи швидкого реагування.

Виключно силові тренування.

Сучасні західні системи.

Традиційні східні системи.

Запитання 3

Ситуація: Андрій вирішив змінити спосіб життя. Він почав висипатися, але продовжує вживати багато фаст-фуду. Чи можна такий підхід назвати цілісним?

варіанти відповідей

Ні, бо здоров'я — це комплекс взаємопов'язаних чинників.

Здоров'я залежить тільки від генетики, тому це не має значення.

Так, зміни потрібно впроваджувати тільки по черзі.

Так, бо сон — це найголовніше.

Запитання 4

Яка харчова звичка найбільше сприяє підтримці нормальної ваги та енергії?

варіанти відповідей

Вживання їжі раз на день, але великою порцією.

Постійні перекуси солодощами між основними прийомами їжі.

Ретельне пережовування їжі та контроль відчуття насичення.

Відмова від сніданку для економії часу.

Запитання 5

Що таке «прихована сіль» у продуктах харчування?

варіанти відповідей

Морська сіль, яку додають у воду.

Сіль, яка знаходиться на дні сільнички.

Сіль, яка випаровується під час варіння.

Сіль, що міститься в готових продуктах (ковбасах, сирах, соусах).

Запитання 6

Який із наведених прикладів є фізичною складовою оздоровчої системи?

варіанти відповідей

Афірмації та позитивне мислення.

Загартовування організму та ранкова гімнастика.

Спілкування з друзями в соціальних мережах.

Відвідування театрів та музеїв.

Запитання 7

Ситуація: Реклама стверджує, що «супер-пігулка» замінить місяць тренувань у спортзалі. Чому не варто вірити цій інформації?

варіанти відповідей

Оздоровлення — це активний процес, який неможливо замінити хімічними речовинами.

Бо пігулки занадто дорогі.

Реклама завжди говорить правду, варто спробувати.

Бо пігулки потрібно пити тільки зранку.

Запитання 8

Яку роль відіграє питний режим у здоровому способі життя?

варіанти відповідей

Підтримує обмін речовин та виводить токсини з організму.

Вода потрібна тільки під час тренувань.

Чим менше пити води, тим меншим буде навантаження на нирки.

Воду можна повністю замінити солодкою газованою водою.

Запитання 9

Ситуація: Катерина обирає між яблуком та пакетованим соком. Що краще обрати з точки зору здорових харчових звичок?

варіанти відповідей

Яблуко, бо воно містить корисну клітковину та природні цукри.

Без різниці, це однакові продукти.

Сік, бо там більше вітамінів у концентрованому вигляді.

Краще взагалі нічого не їсти між обідом і вечерею.

Запитання 10

Який чинник способу життя має найбільший вплив на розвиток серцево-судинних захворювань?

варіанти відповідей

Читання книжок перед сном.

Проживання в сільській місцевості.

Гіподинамія (малорухливий спосіб життя) та паління.

Надмірне вживання звичайної питної води.

Запитання 11

Чому важливо снідати щоранку?

варіанти відповідей

Це просто стара традиція, яка не має сенсу.

Що б ви не з'їли зранку, це перетвориться на жир.

Сніданок забезпечує організм енергією для інтелектуальної та фізичної праці.

Щоб швидше закінчити всі справи на кухні.

Запитання 12

Яка складова здоров'я відповідає за вміння справлятися зі стресами та керувати своїми емоціями?

варіанти відповідей

Економічна.

Психічна.

Фізична.

Соціальна.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест