Здоровий спосіб життя

раціональне харчування, рухова активність, особиста гігієна, режим праці та відпочинку, загартовування, відмова від шкідливих звичок, культура здоров’я

заняття спортом, рухова активність, особиста гігієна, режим праці та відпочинку, загартовування, шкідливі звички, культура здоров’я

досягнення великих результатів у спорті

заняття фізкультурою

рухливі ігри

здорове харчування

догляд за тілом

гігієну одягу та взуття

рухова активність

здорове харчування

передусім уміле вдосконалення фізіологічним механізмів захисту і адоптацій організму

заняття фізкультурою

здорове харчування

культуру харчування

культуру рухової активності

статеву культуру 

заняття фізкультурою

кожний ранок умивайся, чисти зуби, мий вуха та шию, завжди мий руки перед їжею, коротко стрижи нігті, тримай у порядку своє волосся, користуйся носовою хусткою

кожний ранок купайся, коротко стрижи нігті, тримай у порядку своє волосся, вживай здорову їжу

1. Ходити влітку босоніж.

2. Мити ноги холодною водою.

3. Приймати повітряні ванни:

  а) сон у теплу пору року при відкритих вікнах;

  б) систематично перебувати на свіжому повітрі.

1. Гуляти на свіжому повітрі.

2. Спати не менше 8 годин.

3. Купатися кожного дня.

1. Їсти потрібно 4 рази на день і в той самий час.

2. Їжу треба добре пережовувати.

3. Під час їжі не розмовляй.

4. Їжа повинна бути різноманітною.

5. Не переїдай! Вставай із-за столу з деяким відчуттям голоду.

6. Побільше вживати овочів і фруктів.

1. Їж скільки хочеш та коли хочеш.

2. Їж побільше ліпідів, бо це енергія.

3. Запивай їжу водою.