Здоровий спосіб життя

спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям, конкретним умовам життя й спрямований на формування збереження і зміцнення здоров’я

спортивні досягнення

вміти гарно готувати їжу

гуляти та грати на подвір'є

раціональне харчування, рухова активність, особиста гігієна, режим праці та відпочинку, загартовування, відмова від шкідливих звичок, культура здоров’я

раціональне харчування, заняття спортом, режим праці та відпочинку, загартовування, шкідливі звички, культура здоров’я

1. Ходити влітку босоніж.

2. Мити ноги холодною водою.

3. Приймати повітряні ванни:

  а) сон у теплу пору року при відкритих вікнах;

  б) систематично перебувати на свіжому повітрі.

1. Займатися фізичною культурою.

2. Грати у рухливі та спортивні ігри.

3. Пити чисту воду.

1. Їсти потрібно 4 рази на день і в той самий час.

2. Їжу треба добре пережовувати.

3. Під час їжі не розмовляй.

4. Їжа повинна бути різноманітною.

5. Не переїдай! Вставай із-за столу з деяким відчуттям голоду.

6. Побільше вживати овочів і фруктів.

1. Їж коли хочеш.

2. Їж скільки хочеш.

3. Побільше вживай жирів, бо це енергія.

4. Під час їжі запивай її водою.

1. Кожний ранок умивайся, чисти зуби, мий вуха та шию.

2. Завжди мий руки перед їжею.

3. Коротко стрижи нігті.

4. Тримай у порядку своє волосся.

5. Користуйся носовою хусткою.

1. Кожного дня купайся.

2. Займайся спортом.

4. Гуляй на свіжому повітрі.

5. Слідкуй за своїм одягом та взуттям.

культуру харчування

культуру рухової активності

статеву культуру

культуру спілкування