Здоровий спосіб життя.

Тести 6 клас Тест
Анатолій П. О.
Додано: 12 грудня
Предмет: , 6 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
7 запитань
Запитання 1

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) це?

варіанти відповідей

Раціональне та ефективне використання власних життєвих ресурсів, містить різноманітні складові, що стосуються усіх галузей здоров’я — фізичної, психічної, соціальної і духовної.

Чіткий розпорядок життя протягом діб, який передбачає чергування неспання і сну, і навіть раціональну організацію різних видів діяльності.

Складова частина культури, пов'язана з системою фізичного виховання, організації спорту, спеціальних наукових дослідів, технічних засобів, потрібних для фізичного виховання і спорту, громадської та особистої гігієни, раціональної організації активного відпочинку тощо.

Запитання 2

До складових ЗСЖ відноситься:

варіанти відповідей

 Раціональне та здорове харчування, регулярна фізична активність, якісний та достатній сон

Психічна рівновагу та контроль рівня свого стресу, безпечні умови життя та праці, соціальне здоров’я — позитивні взаємовідносини з родиною, близькими та друзями.

Духовний розвиток та можливість для самоактуалізації та самореалізації, регулярні загартовування та діяльність направлена на збільшення власної

 енергійності, продуктивності, ефективності, спортивних результатів, омолодження свого біологічного віку, збільшення власного рівня щастя та щастя близьких людей.

Запитання 3

До основних порад ЗСЖ відносяться розвиток в таких галузях:

варіанти відповідей

Харчування, фізична активність.

Сон, психологічна рівновага, загартовування.

Комп'ютерні ігри на спортивні тематики.

Запитання 4

Дослідження 2021 року, яке охопило понад 40 тис. сімей у Великобританії, показало, що регулярне споживання фруктів, овочів та регулярні фізичні вправи підвищують рівень:

варіанти відповідей

Щастя

Сили

Здоров'я

Запитання 5

Ще одне клінічне дослідження 2021 року. 43 здорових людей у віці від 50 до 72 років показало, що 8 тижнів здорового способу життя — рослинно-орієнтована дієта, достатній та якісний сон, фізичні вправи та активне розслаблення, прийом пробіотиків та фітонутрієнтів:

варіанти відповідей

Омолодили біологічний вік людей

Покращили фізичні здібності людей

Зменшило випадання волосся людей

Запитання 6

Що з переліченого відноситься до важливих порад ЗСЖ?

варіанти відповідей

Правильне харчування! Більше фруктів і овочів (овочі повинні складати 2/3 об’єму їжі. Добова потреба чистої питної води становить 3-4% від ваги тіла за добу. Активність. Спорт, піші прогулянки на свіжому повітрі, ранкова пробіжка, зарядка.

Правильний розпорядок дня. Це, перш за все, 8- ми годинний здоровий сон. Позитивний настрій! Не за циклювання на невдачах і промахах. Дбайливе ставлення до себе. Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії.

Всі варіанти вірні

Запитання 7

Люди які сформували бачення здорового образу життя у суспільстві:

варіанти відповідей

Амосов Микола Михайлович, Гіппократ, Пол Брегг, Дональд Вотсон

Сергій Бубка, Арман Дюплантіс, Василь Вірастюк

Яна Клочкова, Олександр Усик, Лілія Подкопаєва

Іванов Порфирій Корнійович, Діпак Чопра, Денис Мінін, Вім Хоф

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест