Значення фізичних вправ для правильної постави

Красивий стоп-кадр на фото.

Поза, у якій зручно пересуватись по сходам

Поза відносин між скелетом, хребтом та м'язовими тканинами для утримання тіла у вертикальному положенні проти сили тяжиння

поза для зручного носіння вантіжів

 поза,коли голова людини трохи піднята, грудна клітина розвернута вперед, плечі розвернуті назад на одному рівні. Маківка голови направлена вгору.

якщо 3 основні вигини хребта мають правильні анатомичні криві.

якщо хоч один з анатомичних вигинів має правильну криву

якщо мені зручно стояти

якщо 5 анатомичних вигинів мають правильну криву

1

3

5

7

поперековий

шийний

грудний

стегновий

результат травм

результат хронічних шкідливих звичок

генетичні ушкодження

результат поганого імунітету

Попереджувати її порушення

Лікувати пигулками

Лікувати вправами

Нічого не робити

до 3- 4х років

до 6-7х років

до 10-11х років

до 16-18х років

рухливі ігри

загально розвиваючи вправи

вправи спортивного характеру

загартовуючи процедури

стрибкові вправи

вправи з великою вагою

тяжка атлетика

легка атлетика

плавання

фітнес

так

ні

так

ні

заборонені вправи з великою вагою

так

ні