Опубліковано

Значення розминки

Фізична культура 8 клас 11 запитань

Автор: Євтушенко Н.
Додано: 2 листопада
Предмет: Фізична культура, 8 клас
Тест виконано: 12 разів

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 11 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Телевікторина 11 запитань Лови правильну 11 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 5 запитань Лабіринт 5 запитань

Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

11 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь

Яку основну функцію виконує синовіальна рідина, що виділяється під час суглобової розминки?

варіанти відповідей

Прискорює передачу нервових імпульсів від мозку до м'язів
Діє як природне мастило, що зменшує тертя хрящів і захищає зв'язки та сухожилля
Збільшує насичення м'язової тканини киснем перед бігом
Охолоджує суглоби під час інтенсивного фізичного навантаження

2 Запитання 2 Одна правильна відповідь

Яка частка травм у спорті, згідно з наведеною статистикою, залежить безпосередньо від дій або підготовки самого спортсмена?

варіанти відповідей

65,0%
50,0%
17,5%
82,5%

3 Запитання 3 Одна правильна відповідь

Який рівень пульсу свідчить про досягнення стану «бойової готовності» після розминки?

варіанти відповідей

140–160 уд/хв
70–80 уд/хв
100–110 уд/хв
180–200 уд/хв

4 Запитання 4 Одна правильна відповідь

Яка послідовність дій передбачена в підсумковому «Протоколі Запуску»?

варіанти відповідей

1. Специфіка → 2. Кардіо-розгін → 3. Суглобова розминка
1. Суглобова розминка згори донизу → 2. Кардіо-розгін → 3. Специфіка (імітація кидків/ударів)
1. Суглобова розминка → 2. Специфіка → 3. Кардіо-розгін
1. Кардіо-розгін → 2. Суглобова розминка → 3. Специфіка

5 Запитання 5 Одна правильна відповідь

Як підвищення температури м'язових волокон впливає на їхню внутрішню в'язкість?

варіанти відповідей

Підвищує в'язкість, роблячи м'язи більш жорсткими для утримання суглобів
Знижує в'язкість, завдяки чому м'язи працюють плавніше та з більшою амплітудою
Нейтралізує в'язкість, повністю зупиняючи обмінні процеси в тканинах
Не чинить жодного впливу, оскільки в'язкість залежить лише від рівня гідратації

6 Запитання 6 Одна правильна відповідь

Яке завдання вирішує 3-й рівень ідеального розігріву («Спецприйоми»)?

варіанти відповідей

Підготовка суглобів та виділення синовіальної рідини за 5 хвилин
Повний відпочинок тіла для зниження пульсу до стану спокою
Запуск серця та легень за допомогою бігу тривалістю 5–10 хвилин
Виконання спеціальних вправ, що копіюють рухи основної гри протягом 15–20 хвилин

7 Запитання 7 Одна правильна відповідь

Яку головну мету має Перший рівень розминки («Механіка») та скільки часу він зазвичай триває?

варіанти відповідей

Виконання спеціальних ігрових вправ з м'ячем протягом 15–20 хвилин
Підготовка опорно-рухового апарату, зв'язок і сухожиль протягом 5 хвилин
Підняття пульсу до 140 уд/хв за рахунок бігу протягом 5-10 хвилин
Максимальне прискорення та імітація ударів протягом 2 хвилин

8 Запитання 8 Одна правильна відповідь

На скільки градусів розминка підвищує температуру робочих м'язів і як це впливає на швидкість їх скорочення?

варіанти відповідей

На +1°C, що зменшує витривалість м'язів на 10%
На +5°C, що збільшує швидкість скорочення м'язів удвічі
На +3°C, але це впливає лише на гнучкість, а не на швидкість
На +2°C, що збільшує швидкість скорочення м'язів на 20%

9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Що відбувається з тілом під час «Холодного старту» (початку інтенсивної гри без розминки)?

варіанти відповідей

М'язи скорочуються на 20% швидше через відсутність потовиділення
Нервова система має високий пінг, м'язи жорсткі, а кров не встигає дійти до кінцівок
Виділяється надлишок синовіальної рідини, що заважає рухам у суглобах
Серце одразу виходить на оптимальний режим без ризику перевантаження

10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Що мається на увазі під поняттям «м'язовий насос» у контексті розблокування кровотоку?

варіанти відповідей

Допомога працюючих м'язів серцю у перекачуванні крові назад
Прискорене виведення синовіальної рідини в кровоносне русло
Штучне нагнітання кисню в м'язи перед початком тренування
Затримка крові в кінцівках для збільшення їхнього об'єму

11 Запитання 11 Одна правильна відповідь

З яких органів-депо під час розминки додаткова кров викидається у загальну систему кровообігу?

варіанти відповідей

З нирок та шлунка
З головного та спинного мозку
З легень та серця
З селезінки та печінки

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Значення розминки

Робота з учнями результати зберігаються

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

11 запитань

Схожі тести

Рекомендовані тести