ЗРВ (загальнорозвиваючі вправи)

туристичні походи в гори

лежати на дивані

катання на лижах, ковзанах

відпочинок біля моря чи річки

тренування організму, підвищення його стійкості, до спеки та холоду

природна потреба людини в руховій активності

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

переміщення тіла у просторі

розвивають усі м'язи

руйнують наше тіло

допомагають нам бути врівноваженими

сприяють надлишковій вазі

допомагають підтримувати ідеальну вагу 

Прибрати всі сторонні предмети

З`їсти тістечко

Провітрити кімнати

Мати задовільний стан здоров`я

Заминку

Розминку

Пробігти крос

спеціальні рухи, спрямовані на оздоровлення та зміцнення організму, розвиток рухових і психічних якостей дитини.

Вправи для м'язів тулуба

Фізіологічне навантаження

формування правильної постави

Комплекс вправ на місці

 Ранкова гімнастика з предметом

Ходьба на місці.

Стрибок на місці.

виконання вправ

«вiд простого до складного»

«вiд легкого до важкого»

поведінки на вулиці

 вправи для всiх частин тiла

від ніг до голови

шия, руки, тулуб, ноги, силові вправи, вправа на відчуття правильної постави

вправа на відчуття правильної постави

Кожну вправу в комплексi слiд повторювати вiд 0 до 10 раз; 

Кожну вправу в комплексi слiд повторювати вiд 40 до 80 раз; 

Кожну вправу в комплексi слiд повторювати вiд 14 до 18 раз; 

Кожну вправу в комплексi слiд повторювати вiд 4 до 8 раз; 

вправи, що вважаються доступні, прості у техничному відношенні елементарні рухи тілом та його частинами.

вправи, які застосовуються для загального розвитку всіх частин тіла і виконуються без предметів, а також на приладах масового типу.

комплекс силових вправ.