Календарне планування Лікувальна- фізична культура для учнів 4 класу з тяжким та помірним ступенем

№

уроку

Дата

Примітка

  1.

Правила поведінки і техніки безпеки на уроках ЛФК.

Одяг для занять фізичними вправами.

Правильна постава, правильне дихання. Вправи для вдосконалення дихання.  ЗРВ.

Коригуючі вправи:  профілактика та лікування порушень опорно-рухового апарату.

Вправи з невеликим вантажем на голові зі збереженням правильної постави, вправи для відчуття положення тіла у просторі.Гра «Красива ходьба».

2.

Пальчикова гімнастика.

Різновиди ходьби: ходьба зі збереженням правильної постави і правильного дихання, по кубиках, з прапорцями. ЗРВ.

Народні ігри та забави: «Кинь далі», «Влуч у ціль».

3.

Рухлива гра із розділу Кольоротерапії «Світлофор».

Індивідуальний комплекс спеціальних вправ для зміцнення м’язів шиї.

Стимулююче шипляче дихання.

Корекційна гра «Знайди предмет».

4.

Розвиток рухових якостей.

Різновиди ходьби та бігу.

Вправи з промовлянням звуків на видиху. 

Утримання постави під час різних рухів та зміни положення із заплющеними очима.

Вправи для розвитку гнучкості хребта.

Рівновага на одній нозі зі зміною положення рук. 

Лазіння по гімнастичній стінці вгору та вниз різнойменним способом з одночасною перестановкою руки та ноги.Гра: «За сигналом».

  5.

Ритмічне дихання під час ходьби, бігу, підстрибування. Динамічні дихальні вправи.

Вправи для розвитку дрібної мускулатури рук. 

Пролізання через гімнастичний обруч.

Повзання по гімнастичному мату з переповзання через перешкоди; по-пластунському. Вправи  ЛФК.Гра : «Збери іграшки».

6.

Значення правильного узгодження дихання з рухами.

Ходьба зі зміною швидкості. Ходьба з різним положенням рук: на поясі, до плечей, перед грудьми, за головою.  Гра « Заборонений рух».

7.

Ходьба зі зміною напрямків за орієнтирами та командою вчителя.

Звичайна ходьба у повільному темпі у колоні по одному, в обхід залу за вчителем.

Вправи ЛФК лежачи на гімнастичних матах для профілактики захворювань спини. Гра : « Зав’яжи вузлики».

  8.

Метання великого м'яча двома руками з-за голови та знизу з місця у стінку.

Кидання набивного м'яча (1 кг), сидячи, двома руками з-за голови.

Кольоротерапія.

Вправи на гімнастичній стінці. Рухлива гра. «За сигналом».

9.

Розвиток рухових якостей.

Повільний біг зі збереженням правильної постави, біг у колоні у заданому напрямку.

Чергування бігу та ходьби.

ЗРВ.

Метання великого м'яча двома руками з-за голови та знизу з місця у стінку. Кидання набивного м'яча (1 кг), сидячи, двома руками з-за голови.

Вправи на розслаблення під спокійну мелодію. Рухлива гра. « Гопак».

10.

Гігієна  та корекція зору.

Різновиди ходьби.  ЗРВ.

Індивідуальний комплекс спеціальних вправдля поліпшення пам’яті.

Прийом та передача м'яча у шерензі, по колу, у колоні, довільне метання великих та малих м'ячів у грі. Рухлива гра «Боулінг».

Кидки та ловіння  м'ячів.

Розвиток уявлення. Використання ігор-імітацій рухів чаплі, польоту птахів. Імітація рибалки, водолаза, годинника, сонечка, дерева під вітром.

11.

Значення систематичних вправ для збереження та корекції зору.

Вправи для очей .

Ходьба з різним положенням рук: на поясі, до плечей, перед грудьми, за головою.

Ходьба зі зміною напрямків за орієнтирами та командою вчителя.

Вправи ЛФК.Гра « Красива ходьба».

  12.

Загартування як засіб народної медицини. Шикування.

ЗРВ з мішечком на голові.

Різновиди ходьби та бігу.

Ігри зі стрибками: «Волейбол з повітряними кульками».

Вправи для поліпшення пам’яті. Гра « Зав’яжи вузлик».

13.

Засоби загартування.  

Самоконтроль у процесі лікувальної фізкультури.

Різновиди ходьби та бігу.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичною палицею.

Вправи з обручем.

Легкоатлетичні вправи.

Коригуючі вправи.

Очищувальне дихання, «задування свічок».

Ігри з метанням і ловінням:

«М'яч крізь обруч», «М'ячі –мішені», «Снайпер».

  14.

Розвиток уявлення. Використання ігор-імітацій рухів ведмедя, чаплі, польоту птахів. Імітація рибалки, водолаза, годинника, сонечка, дерева під вітром.

ЗРВ. Ходьба.

Рухлива гра.Індивідуальнй комплекс спеціальних вправ при артрозі колінних суглобів.

Вправи з обручем. Рух обруча уперед, угору, до грудей, за голову, з чергуванням вдиху та видиху.

Обертання обруча на руці.Вправи для покращення зору.

15.

Переодягання.    Шикування. Правильне дихання.

ЗРВ з гімнастичною палицею.Корекційна гімнастика: ЛФК для профілактики захворювання на сколіоз.

Рухлива гра «Городки».Вправи для покращення зору.

Пальчикова терапія.Дихальна гімнастика. Гра «Збери іграшки».

16.

 Вправи з малим м'ячем. 

Згинання, розгинання, обертання кисті, передпліччя та всієї руки з утриманням м'яча. Підкидання м'яча перед собою та ловіння його двома руками.

Прокачування м'яча між орієнтирами.

Вправи з медицинболом.

Рухлива гра « За сигналом».

   17.

Вплив рухів на функції організму. Пальчикова гімнастика.

Вправи ЛФК лежачи на гімнастичних матах для профілактики захворювань спини.

Вправи для очей.

Дихальна гімнастика. Рухлива гра «Світлофор». 

   18.

Значення правильного узгодження дихання з рухами.

Ходьба з різним положенням рук: на поясі, до плечей, перед грудьми, за головою.

Ходьба зі зміною напрямків за орієнтирами та командою вчителя.

Вправи ЛФК лежачи на гімнастичних матах для профілактики захворювань спини.

Вправи для очей. Гра «Зав’яжи вузлики».

    19.

Почергове постукування пальцями обох рук (послідовно обома руками). Самомасаж для пальців рук. 

 Вправи з малим м'ячем. Згинання, розгинання, обертання кисті, передпліччя і руки з утриманням м'яча.

Підкидання м'яча перед собою та ловіння його двома руками. Прокачування м'яча між орієнтирами.

Вправи ЛФК. Рухлива гра « За сигналом».

Підведення підсумків за навчальний рік.