Підбірка ігор в укритті.

1. Веселі тваринки

Мета гри: Розслаблення дітей, зняття напруги, розвиток уяви та фізичної активності.

Хід гри.

Гра починається з того, що діти стають у коло або розміщуються по кімнаті. Вчитель оголошує, що вони будуть зображувати різних тварин, і показує, як це робити. Наприклад, коли потрібно зобразити слона, діти починають тупати ногами. Коли вказують на котика, діти потягуються. Якщо потрібно зобразити зайчика, діти починають стрибати, а якщо мавпу — стукають себе по грудях. Діти виконують ці рухи з захопленням, змінюючи тварин за командою вчителя. Гра триває стільки, скільки потрібно для розслаблення дітей. Наприкінці вчитель може провести коротку вправу на дихання або загальний спокійний рух, щоб діти заспокоїлися. Після гри вчитель може запитати у дітей, які тварини їм сподобалися найбільше і як вони почуваються.

2. Нитка та голка

Мета гри: Розвиток командної роботи, згуртованості, координації рухів та взаємодії між дітьми.

Хід гри.

У цій грі обирається одна дитина, яка буде «голкою». Решта дітей стають за нею в ланцюжок, тримаючись за руки. Вчитель оголошує, що вони будуть «вишивати» різні фігури. Наприклад, якщо фігура — квадрат, «голка» починає рухатися, ведучи за собою інших дітей так, щоб всі разом формували квадрат. Діти слідують за «голкою», яка веде їх по кімнаті, формуючи фігуру. Коли всі діти створять необхідну фігуру, вчитель може оголосити нову фігуру або завершити гру. Після гри вчитель може запитати у дітей про їх враження від виконання завдань і як їм вдалося координувати свої рухи.

3. Моє тіло каже

Мета гри: Розвиток усвідомленості тіла, зниження стресу, зміцнення зв'язку між розумом і тілом.

Хід гри.

Гра починається з того, що вчитель вказує на одну з частин тіла і описує її ознаки. Наприклад, він може сказати: «Моє серце швидко б’ється» або «У мене червоні щоки». Діти повторюють за вчителем, вказуючи на відповідні частини свого тіла і виконуючи рухи, які відповідають опису. Вчитель може також додати фізичні вправи, такі як потягування до пальців на ногах, потягування вгору або стрибки. Гра триває до тих пір, поки діти активно виконують завдання. Наприкінці вчитель проводить спокійну дихальну вправу, щоб діти заспокоїлися і відчули своє тіло. Після гри вчитель може запитати дітей про їх враження і як вони почуваються після виконання вправ.

4. Стихія

Мета гри: Подолання агресії, розслаблення, розвиток фантазії.

Хід гри.

Гра починається з того, що вчитель обирає одну дитину, яка уявить себе вітром, і ще одну, яка буде пір’їнкою. Вітер починає дмухати на пір’їнку, яка в свою чергу реагує на силу дмухання, розкручуючись сильніше або слабше. Діти можуть мінятися ролями, щоб кожен мав можливість спробувати обидві ролі. Гра дозволяє дітям виплеснути накопичену агресію, розслабитися і розвинути свою фантазію.

5. Ніжний котик

Мета гри: Розслаблення, розвиток чутливості до дотиків, зняття стресу.

Хід гри.

Вчитель просить дітей уявити, що на їхній долоні сидить маленьке кошеня або курча, яке потрібно дуже обережно і ніжно гладити. Діти м'яко дотикаються до своїх долонь, і коли їх дотики стають розслабленими, вчитель може запропонувати погладити себе по голові або плечах, як вони тільки що гладили уявну тваринку. Гра допомагає зняти напругу і заспокоїтися.

6. Рослина

Мета гри: Допомогти дітям зрозуміти і прийняти зміни в їхньому житті, навчити адаптуватися до нових умов і ситуацій, розвивати уяву та творчі навички.

Хід гри.

Гра починається з того, що діти створюють казку про рослину, наприклад, зернятко, квітку або деревце. Використовуючи різні матеріали (малювання, ліплення з пластиліну або глини, природні матеріали), діти створюють свою рослину і розповідають історію про неї. Рослинка може бути пересаджена в новий горщик, перенесена вітерцем або відправитися в подорож самостійно. Діти уявляють, як рослина розглядає новий ґрунт, пускає коріння і адаптується до нового середовища. Вони також обговорюють, як рослині допомогти відчути себе комфортно в новому місці — можливо, паркан або ангел охоронець. Якщо рослині здається незатишно, діти можуть придумати рішення для покращення ситуації. По завершенню гри можна відвідати реальне дерево, погладити його і обійняти, щоб підкріпити метафору.

7. Лінія життя

Мета гри: Допомогти дітям знову відчути зв’язок з реальністю, відновити відчуття власного зростання і розвитку, зняти стрес і тривогу.

Хід гри.

Для гри потрібно створити лінію життя на підлозі, використовуючи нитку, стрічку або світлову гірлянду. На лінії розташовують яскраві предмети або взуття, які позначають різні вікові етапи дитини. Кількість позначок відповідає віку дитини +1 (наприклад, для 7-річної дитини — 8 позначок). Лінія повинна бути набагато довшою, ніж кількість позначок.

Дитина починає на позначці, що відповідає віку 1 рік. Вчитель або дорослий згадує, що в цей час дитина лише починала ходити і обіймає її, надаючи підтримку. По мірі просування дитини по лінії, вчитель щиро говорить слова підтримки і похвали, відзначаючи досягнення кожного віку. На позначці реального віку дитина зупиняється, і дорослий більше уваги приділяє цьому моменту, наприклад, обіймає і хвалить за досягнення. Після цього дитина робить крок у майбутнє, і дорослий говорить про щасливе і успішне майбутнє, можливо, підхоплює дитину і «перелітає» через лінію.

Для дітей, які вміють читати, на відмітках років можна розкласти папірці з побажаннями або ресурсними словами. Альтернативно, можна використовувати малюнки на клітинках, де дитина стрибає і відкриває сюрпризи, такі як малюнки або сердечка. Остання клітинка може містити радісні символи, що позначають позитивний фінал. Гра особливо цікава на День Народження або інші свята, додаючи елемент святковості і радості.

8. Малюнок емоцій

Мета гри: Висловлення емоцій через малювання, розвиток самоусвідомлення і здатності виражати свої почуття.

Хід гри.

Дітям роздають папір і кольорові олівці. Ведучий просить їх намалювати свої емоції, те, що вони відчувають у цей момент. Після завершення малювання діти можуть поділитися своїми роботами з іншими і обговорити, як вони себе почувають. Це допомагає дітям усвідомити і виразити свої емоції через творчість, а також підтримує розвиток навичок спілкування та емоційного вираження.

9. Танець емоцій

Мета гри: Висловлення емоцій через рух, розвиток емоційної гнучкості і розслаблення.

Хід гри.

Ведучий вмикає спокійну, розслаблюючу музику. Діти вільно рухаються під музику, висловлюючи свої емоції через танець. Кожен може рухатися так, як йому зручно, відображаючи свої почуття через різні рухи і жести. Після танцю діти сідають в коло і обговорюють, які емоції вони відчули під час танцю і як танець допоміг їм розслабитися. Це допомагає дітям звільнитися від напруги та краще зрозуміти свої емоції.

10. Теплий чай

Мета гри: Заспокоєння через уяву і тактильні відчуття, розвиток здатності до релаксації.

Хід гри.

Діти уявляють, що вони тримають в руках чашку з теплим чаєм. Ведучий запитує, як виглядає чашка, який аромат у чаю, як тепло відчувається на руках. Діти описують ці деталі, а потім уявляють, як тепло чаю розливається по їхньому тілу, заспокоюючи їх. Ця гра допомагає дітям заспокоїтися і розслабитися через активізацію уяви та тактильних відчуттів.

11. Кольоровий м'ячик

Мета гри: Відволікання через гру з предметом, розвиток асоціативного мислення і комунікаційних навичок.

Хід гри.

Ведучий дає дітям м'ячик (може бути м'який або антистрес). Діти по черзі кидають м'ячик один одному, називаючи кольори або емоції, які асоціюються з цим кольором. Наприклад, червоний може бути асоційований з радістю або злістю, синій — з спокоєм або сумом. Гра триває, поки діти не відволікаються від негативних думок і не заспокоюються. Це допомагає їм зосередитися на веселій діяльності і поліпшити настрій.

12. Легка медитація

Мета гри: Релаксація через коротку медитацію, зниження рівня стресу і тривоги.

Хід гри.

Діти сідають зручно і закривають очі. Ведучий тихо говорить, направляючи дітей до уявного спокійного місця, де вони можуть відпочити і розслабитися. Медитація зосереджена на диханні і уявленні спокійних картин. Вона триває 5-10 хвилин. Після медитації діти діляться своїми відчуттями і обговорюють, як медитація вплинула на їхній стан. Це допомагає дітям заспокоїтися і відновити емоційний баланс.