Психологічна підтримка освітян: практики майндфулнес для збереження ментального здоров’я
- Безкоштовна участь
- Підвищення кваліфікації
- Цікава та корисна інформація
- Перегляд у прямому ефірі
- Запитання доповідачу
- Спілкування з колегами
- Запис трансляції
- Презентація та матеріали
- Видається в електронному форматі після тестування
- Зазначено 2 години
Чи здатні ви зосереджуватися на теперішньому моменті, усвідомлюючи власні думки, емоції та тілесні відчуття без критики й оцінювання? Одним із ефективних способів підтримки психологічного благополуччя є майндфулнес – практика усвідомленої присутності, що допомагає краще розуміти власний внутрішній стан, знижувати вплив стресових чинників і розвивати навички емоційної саморегуляції.
Під час вебінару розглянемо основні принципи майндфулнесу та особливості його застосування в професійній діяльності освітян. Учасники ознайомляться з базовими техніками усвідомленості, які сприяють зниженню рівня стресу, подоланню тривожності, покращенню концентрації уваги та підтримці внутрішньої рівноваги.
Зміст
- Майндфулнес – практика усвідомленості.
- Основні принципи майндфулнесу.
- Базові техніки для початківців.
- Як практикувати майндфулнес?
Очікувані результати: Учасники вебінару ознайомляться з основними принципами майндфулнесу та його роллю у підтримці психологічного благополуччя; розглянуть базові техніки усвідомленості для зниження рівня стресу, подолання тривожності та розвитку емоційної саморегуляції; дізнаються про особливості застосування практик майндфулнесу в професійній діяльності освітян; проаналізують можливості використання технік усвідомленості для підтримки ментального здоров’я учасників освітнього процесу.
учителям-предметникам, фахівцям у галузі спеціальної педагогіки, класним керівникам, учням та їх батькам, адміністраторам закладів освіти, всім педагогам, незалежно від фаху та закладу освіти, в якому здійснюється професійна діяльність.
Автор вебінару
Вчитель біології Дніпровського ліцею №3 Дніпровської міської ради, вчитель-методист, тренер фасилітаційних сесій з трансформації конфліктів творчими методами
- Учасниця та науковий керівник переможців Міжнародної олімпіади наукових проєктів в Туреччині INSPO-2021, Всесвітнього конкурсу молодіжної науки та технологій в Гонконзі GYSTB-2021, GENIUS OLYMPIAD UKRAINE 2022.
- Дипломантка І ступеня Всеукраїнського конкурсу на кращий план-конспект уроку природничих дисциплін з елементами медіаграмотності 2019.
- Спікерка WEB STEM SCHOOL 2019, 2020, 2021.
- Спікерка Всеукраїнських та Міжнародних науково-практичних конференцій та афілійованих (не) конференцій EdCamp.
- Лекторка методичних студій ДАНО та ВОІППО.
- Сертифікована тренерка фасилітаційних сесій з трансформації конфліктів творчими методами.
- Сертифікована тренерка з сексуальної просвіти для підлітків.
Поширені запитання
Кожен педагог має вільний доступ до прямого ефіру та запису вебінару.
Аби приєднатися до трансляції, необхідно:
- Бути зареєстрованими на сайті.
- Зареєструватися на вебінар.
- Перейти за посиланням із листа-запрошення, який надійде за годину та 15 хвилин до ефіру.
- Або дочекатися, коли з'явиться позначка «В ефірі» на сторінці вебінару.
Трансляція проходить на сторінці вебінару! У визначений час запустіть відео, натиснувши на поле вбудованого відео.
Так, відеозапис вебінару у безкоштовному доступі буде розміщений на сайті відразу після завершення прямої трансляції. Перегляд буде відкритий безтерміново для всіх користувачів сайту.
Презентація та програма знаходяться на сторінці вебінару. Ви можете завантажити їх одразу після ефіру. Для завантаження цих матеріалів достатньо реєстрації на вебінар.
Освітній проект «На Урок» є суб'єктом підвищення кваліфікації. Відповідно свідоцтва, які ви отримуєте після навчання з «На Урок», можуть зараховуватись для підвищення кваліфікації педагогічних та науково-педагогічних працівників. Остаточне рішення про зарахування ухвалюється педагогічною радою вашого закладу освіти відповідно до вимог чинного законодавства. Разом з тим «На Урок» має код виду економічної діяльності 85.59 «Інші види освіти, н.в.і.у.» (КВЕД-2010), який передбачає діяльність курсів з підвищення професійної кваліфікації.
За посиланням https://naurok.com.ua/proof ви можете знайти більше інформації та перевірити отримані документи про підвищення кваліфікації від «На Урок».
Замовлення та оплату свідоцтва можна провести безпосередньо на сторінці вебінару. Натисніть на "Замовити свідоцтво" вгорі на сторінці. Вас перенаправить на сторінку оплати, де ви зможете обрати готівковий чи безготівковий спосіб оплати.
Важливо! Після здійснення оплати використайте можливість, яку пропонує система LiqPay, та оберіть "Надіслати квитанцію на електронну пошту". Вкажіть вашу пошту. Таким чином ви збережете квитанцію про оплату разом із ID оплати.
Доступ до завантаження свідоцтва відкриється після закінчення прямого ефіру - після того, як ви пройдете навчання під час вебінару та виконаєте перевірочний тест.
Свідоцтво завантажується на сторінці вебінару або у вашому кабінеті в розділі "Мої вебінари" за посиланням: https://naurok.com.ua/webinar/personal
Свідоцтво підвищення кваліфікації «На Урок» містить усі дані, визначені чинним законодавством (тема, напрями, компетентності, години тощо).
На свідоцтві відобразяться ваші персональні дані, вказані в особистому кабінеті.
Щоб змінити ці дані, внесіть і збережіть зміни в налаштуваннях профілю за посиланням: https://naurok.com.ua/preferences.
Так, безумовно. Адже ви можете пройти навчання, переглядаючи запис вебінару. Інформація буде однаково актуальна, цікава та корисна. На свідоцтві відобразиться фактична дата, яка фіксує завершення навчання (замовлення свідоцтва та проходження тесту), якщо ви навчаєтесь, переглядаючи вебінар, який уже відбувся.
Якщо у вас виникають нагальні питання щодо онлайн-курсу, неодмінно звертайтесь до служби підтримки https://naurok.com.ua/page/contact-us, обравши найзручніший варіант комунікації.
Вам небайдужа доля української освіти? Вас також цікавить тема сучасних освітніх технологій, інноваційних методик і практик у галузі навчання? У вас є власний досвід, яким ви готові поділитися з колегами? Чудово, ми готові допомогти донести Ваші знання та професіоналізм до великої аудиторії освітян зі всієї України.
Запрошуємо педагогів-практиків, експертів і фахівців сфери освітніх послуг до співпраці. Для цього, заповніть анкету.