1 курс 1 вариант

Тести Фізична культура 1 клас Тест
Крандиевский О.
Додано: 20 грудня 2020
Предмет: Фізична культура, 1 клас
Тест виконано: 12 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Абсолютным противопоказанием для занятий на кардиотренадорах является

варіанти відповідей

Астма, низкий гемоглобин

Гипертония, инфаркт, инсульт, после операции, после переломов

Гипертония, инфаркт, инсульт, после операции, варикоз

Запитання 2

Занятия на кардиотренажерах с утяжелителями приводит к:

варіанти відповідей

Дополнительному сжиганию калорий

Лучшей тренировке ССС

Повышению осевой нагрузки и травмам

Запитання 3

МЧСС для мужчины 30 лет составляет:

варіанти відповідей

220 уд/ мин.

190 уд/ мин

196 уд/ мин

Запитання 4

Женщине с фигурой типа А для проработки плечевого пояса, рекомендовано выполнять количество повторений в подходе:

варіанти відповідей

8-12

35-50

15-20

Запитання 5

Тренировку по набору мышечной массы. Регламент отдыха между подходами:

варіанти відповідей

3 минуты

1 минута

5 минут

Запитання 6

Перечень базовых упражнений

варіанти відповідей

Жим штанги наклонной лавке под углом 45*, жим гантелей сидя, жим ногами, становая тяга

Жим штанги лёжа, жим гантелей стоя, выпад со штангой на плечах, тяга в Сумо

Жим штанги лежа, жим штанги стоя с груди, жим штанги лежа узким хватом, присед со штангой, становая тяга

Запитання 7

«Принцип приоритета»- это, когда слабую мышцу тренируем:

варіанти відповідей

В начале тренировки

В середине тренировки

В конце тренировки

Запитання 8

Техника безопасности в тренажерном зале начинается с:

варіанти відповідей

Составление вводного комплекса

Вводного инструктажа

Объяснение тренажерного процесса

Запитання 9

При потере сознания Ваши действия:

варіанти відповідей

Уложить на ровную поверхность, под голову валик, использовать нашатырь, вызвать скорую

Измерить пульс, вызвать скорую

Посадить, дать холодную воду, напоить чаем

Запитання 10

Принцип «Суперсерии» применим:

варіанти відповідей

Для плавной прибавки веса

Для объединения двух упражнений в один подход

Для выполнения трех упражнений на одну группу мышц без отдыха

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест