11 клас. Сімейне навчання_Блок_ІІ_Гімнастика

Термін, утворений від слова «гімн» спорту.

Система спеціальних фізичних вправ з використанням гімнастичних приладів, обладнання та пристосувань.

Спортивна термінологія.

Форма виконання гімнастичних вправ (ранкова гімнастика, лікувальна, тощо).

Єдність і боротьба духовного та фізичного стану організму.

Система вправ, що розвивають силу і координацію.

Вправи на гнучкість з різних положень.

Система різнобічних силових вправ, спрямованих на розвиток сили, формування пропорційної фігури та зміцнення здоров'я.

Контроль частоти серцевих скорочень

Вимірювання обсягу біцепсів

Вимірювання зросту та маси тіла

На різновисоких брусах

На паралельних брусах

На колоді

Вправи на перекладині

Опорний стрибок

Вправи на кільцях

На різновисоких брусах

На паралельних брусах

На колоді

На перекладині

Опорний стрибок

Вправи на кільцях

Мах

Упор

Вис

Вправи на кільцях, брусах, колоді

Вільні вправи, вправи на перекладині, кільцях

Опорний стрибок, вправи на брусах, вільні вправи

Силу, швидкість, спритність, витривалість

Силу, координацію, гнучкість, спритність

Швидкість, силу, гнучкість, спритність

Витривалість, силу, гнучкість, спритність

Стрибки у довжину з місця

Стрибки через скакалку

Вправи на гімнастичних снарядах

Вправи з гімнастичною палицею

Слабкі м'язи спини

Звичка носити портфель (сумку) в одній руці

Неправильне сидіння за партою

Стрій, коли учні стоять пліч-о-пліч, на одній лінії, зі спрямованим в одному напрямку поглядом.

Стрій, коли учні стоять один за одним зі спрямованим уперед поглядом.

Стрій, коли учні стоять один біля одного зі спрямованим у різні сторони поглядом.

Стрій, коли учні стоять у колі.

Гімнастичний місток

Гімнастична колода

Гімнастична лава