11Акл. Легка атлетика. Техніка бігу на середні та довгі дистанції

 1500, 2000, 5000 м.

 100, 800, 2000 м;

1500, 800 м.

100, 30, 60 м.

старт, політ, стартовий розбіг, фінішуванн;

 старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

відштовхування, політ, приземлення;

біг по дистанції, фінішування;

Старт;

прискорення;

стартовий розбіг;

 біг по дистанції

 100, 200, 3000,100000 м.;

2000,3000,1500,800 м.;

2000,3000,10000м;

 60, 100, 200, 400

Одразу зупинитися на своєму місці

Продовжувати рух уперед з переходом на крок

Попити води

 Низького

Довільного

Високого

 під час бігу наявна фаза польоту

в швидкості пересування

 в постановці стопи; під час бігу стопа ставиться на носок

 Швидкість

 Витривалість

 Силу

біг з перешкодами;

гладкий біг;

біг по пересічній місцевості;

бар'єрний біг.

 50км250м

40км120м

 42км195м.

42км550м

 гладкий

 спрінтерський

стайєрський

 човниковий

 підсилення швидкості бігуна на останніх метрах дистанції

зупинка бігуна на останніх метрах дистанції

зменшення швидкості бігуна на останніх метрах дистанції

 присідання бігуна на останніх метрах дистанції