6-А клас. Урок від 11.11.2022. Харчування і здоров'я. | Тест з основ зров’я

Запитання 1

Які складові харчових продуктів ти знаєш?

варіанти відповідей

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали.

Риба, олія, крупа.

Вуглеводи, гречка, рис, картопля.

Молоко, сир, сметана.

Запитання 2

Чому важливо пити воду?

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

Вода очищає наш організм.

Без води людина може прожити менше. ніж без їжі.

Тому що організм людини на 2/3 складається із води.

Вода не є корисною для організму людини.

Запитання 3

Чим важливі вітаміни групи В?

варіанти відповідей

Впливає на фізичний та інтелектуальний розвиток.

Необхідний для формування кісток і міцності зубів.

Зміцнює імунітет, сприяє загоюванню ран.

Для нормальної діяльності нервової системи.

Запитання 4

Чим важливі: Кальцій, Фтор, вітамін D - для нормальної життєдіяльності організму людини?

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

Необхідний для формування кісток і міцності зубів.

Для гостроти зору.

Для міцності емалі.

Для здорової шкіри та волосся.

Запитання 5

Основні принципи правильного харчування?

варіанти відповідей

Збалансоване харчування: різноманітність, помірність, збалансованість.

Збалансоване харчування: харчуватися 5-7 разів на день.

Не вживати їжу після шостої вечора.

Запитання 6

Хто на твою думку спалює більше калорій?

варіанти відповідей

Запитання 7

Які продукти містить Йод?

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

Запитання 8

Не можна купувати продукти які:

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

мають неприємний запах

термін придатності продукту закінчився

упакування герметично запаковане, термін придатності ще не вийшов, продукт має хороший вигляд

немає даних про виробника продукту

термін придатності переклеєно або помітно змінено

Запитання 9

Перші ознаки харчового отруєння:

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

нудота,блювання, біль у животі

кашель, чхання

слабкість, підвищення температури

діарея

Запитання 10

Перша допомога при харчовому отруєнні:

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

випити хворому 5-6 склянок підсоленої кип'яченої води щоб викликати блювотиння

подивитися телевізор

лягти спати

випити активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка*10 кг маси тіла

Запитання 11

Прийом їжі до і після закінчення фізичних вправ має бути приблизно через..

варіанти відповідей

1-2години

2-3 Години

3-4ГОДИНИ

Запитання 12

Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних витрат?

варіанти відповідей

Різноманітність

Збалансованість

Помірність

Запитання 13

Скільки % складає вода в організмі дорослої людини?

варіанти відповідей

80

66

60

40

Запитання 14

Які речовини виявляють високу активність у малих кількостях, не відкладаються про запас і не синтезуються в організмі?

варіанти відповідей

білки

вітаміни

вуглеводи

жири

Запитання 15

Який вітамін впливає на ріст, опірність організму, обмін білків, зір?

варіанти відповідей

D (кальцифероли)

A (ретинол)

B₁ (тіамін)

C (аскорбінова кіслота)

Запитання 16

Які вітаміни відносяться до водорозчинних?

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

С

А

В12

Р

Запитання 17

Раціональне харчування дітей у віці 11-12 років передбачає вживання їжі:

варіанти відповідей

один раз на день

два рази на день

три рази на день

чотири рази на день

Запитання 18

Одиниця вимірювання енергетичної цінності продукту

варіанти відповідей

кілограми

джоулі

калорії

літри

Запитання 19

За умов вживання яких продуктів може виникнути харчове отруєння?

варіанти відповідей

термін реалізації яких минув

які неправильно зберігали чи обробляли

куплені на стихійних ринках

з пошкодженою упаковкою

отруйні гриби та ягоди

консерви зі вздутими кришками

всі перераховані відповіді правильні

Запитання 20

Через який час з'являються ознаки харчового отруєння

варіанти відповідей

1-4 години

6 годин

24 години

48 годин

Запитання 21

Обери варіант харчування для сніданку:

варіанти відповідей

каші з молоком або яйця, сир, вершкове масло + чай

перші, другі та треті страви

булочка, пряник + молочні продукти

фруктово-овочеві та круп'яні страви + чай або соки

Запитання 22

Якої групи продуктів НЕ існує?

варіанти відповідей

злакові

овочі та фрукти

молочні продукти

газовані напої

м'ясо риба, яйця

Запитання 23

Поживні речовини в продуктах харчування це ...

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

білки, жири, вуглеводи

мінеральні речовини, вітаміни

калорії

фрукти

Запитання 24

Найбільше йоду міститься у

варіанти відповідей

яблуках, грушах, сливах

молоко, кефір, ряжанка

рибі та морепродуктах

капуста, горох, смородина

Запитання 25

Який вітамін сприяє зміцненню імунітету

варіанти відповідей

Д

А

С

В

Запитання 26

Яка мінеральна речовина сприяє розвитку розумових якостей і регулює функції щитоподібної залози

варіанти відповідей

Кальцій

Залізо

Натрій

Йод

Запитання 27

Які продукти харчування є основою у харчовій піраміді

варіанти відповідей

м'ясо та риба

овочі і фрукти

крупи і хілібобулочні вироби

жири і солодощі

Запитання 28

Вкажіть правила зберігання і обробки харчових продуктів

варіанти відповідей

мити, розділяти, охолоджувати, нагрівати

мити, розділяти, переробляти

мити, варити, а не смажити

Запитання 29

Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм будівельним матеріалом для клітин?

варіанти відповідей

білки

вітаміни

вуглеводи

мінеральні речовини

жири

Запитання 30

Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм енергією?

Виберіть декілька вірних відповідей.

варіанти відповідей

жири

білки

вуглеводи

вітаміни