6 клас. Навчання без перевтоми.

 Головний біль

Запаморочення

Порушення сну

Зниження працездатності

 Веселий настрій

Гарний апетит.

Неуважність.

Робити невеликі перерви під час читання, виконання домашніх завдань.

Рухатися.

Після виконання домашніх завдань потрібно пограти у комп'ютерні ігри.

 Повноцінно активно відпочивати у вихідні дні.

 Достатньо спати.

Вихідні дні потрібно провести у ліжку перед екраном телевізора.

Добре провітрити спальню

Подивитися фільм жахів.

Помитися і почистити зуби.

Лягати спати в один і той самий час, бажано до 22 години.

Переїдати.

 Грати у рухливі ігри.

 Канікул.

 Вихідного.

Нічного сну.

розумова

навчальна

 фізична

 трудова

фізична

емоційна

розумова

навчальна

 низька рухова активність

висока рухова активність

помірна рухова активність

 грає в комп’ютері чи на телефоні

 дивиться без кінця телевізор

грає в рухливі ігри з друзями

відвідує спортивну секцію

допомагає по господарству

сидить в соціальних мережах

 8-9 годин

6-7 годин

11-12 годин

Читання вголос

Тренування пам`яти та уваги.

Позитивно мислити.

Грати у комп`ютерні ігри.

Не виконувати домашнє завдання.

Вміти списувати на уроці.