7 клас Стрес і здоров’я.

напруження

 виснаження

тренування

Неочікувана подія

 Негативна реакція людини на певну ситуацію

  Реакція організму на несподівану ситуацію

 «у мене нічого не вийде»

  «у мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

 «у мене погані передчуття»

  «мені щастить»

  «мені обов’язково щось завадить»

 «я зумію, зможу, у мене вийде»

 «не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

  «я обов’язково вирішу цю проблему»

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

 збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

Холод у животі

  стійкість до конфліктів

 Підкошування ніг

Тремтіння голосу, рук , колін

  Прискорене дихання

Спітнілі долоні

Дистрес

Еустрес

Неустрес

 еустрес

  дистрес

нейтральний

неустрес

так

ні

знесилення організму, ослаблення захисних сил

підвищення працездатності і захисних сил організму

Людина, що бореться зі стресом

Чинник, що спричиняє стрес

Вид стресової ситуації

Постійна втома

Дратівливість

Зниження інтересу до спілкування з людьми

Безпорадність

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

  Впевненність, самоконтроль, перевтома

 Позитивні думки, страх, самоконтроль

Негативні думки, самокритика, хвилювання