Страх -
фізіологічна реакція на стрес
найперше почуття , що повідомляє про небезпеку, "вмикає" реакцію "боротися чи тікати".
критична ситуація
канадський учений Ганс Сельє назвав стресом реакцію організму
на зміну температури тіла
на зміну внутрішнього чи зовнішнього середовища
на зміну положення тіла у просторі
Стрес -
це стан людини у впродовж життя
це стан швидковплинних переживань,
це стан психічного і фізичного напруження , що виникає, як реакція організму на зміну внутрішнього чи зовнішнього середовища .
Симптоми стресу: (декілька правильних)
голод у животі
холод у животі
тремтіння голосу, рук, колін
прискорене дихання
Симптоми хронічного стресу( декільна правильних)
тривога, занепокоїїня, думки; Усі ці дивні зміни. що зі мною коїться
Зниження енергетичного рівня, загальна втома, знесилення
радість, надія на майбутнє
пригніченність, апатія, зниження інтерес до всього
Як ти маєш відреаагувати на стрес за кілька секунд?
Заплющ очі й уяви місце, де ти почваешься затишно
Глибоко вдихни через ніс і затримай дихання на кілька секунд
прийми душ, або теплу ванну
Позитивні думки , які допомагають зберегти самоконтроль(декілька правильних)
"Мене мало вбити"
"Я зроблю все, що в моїх силах, а коли не вийде я це переживу"
"Не варто й починати"
"Це не кінець світу"
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google