Як слід діяти, коли ви відчуваєте, що ваші емоції блокують здатність приймати рішення в стресовій ситуації?
залишатись спокійним, зробити кілька глибоких вдихів і оцінити ситуацію, щоб знайти логічний вихід
залишатись у стані заціпеніння, не намагаючись активізувати свої дії
Якщо ви опинилися в ситуації, де вам загрожує небезпека, що слід зробити?
Оцінити ситуацію і, якщо є реальна загроза, захищатися або відстоювати свої інтереси
Почати діяти агресивно без оцінки ситуації
Якщо ви відчуваєте підвищене серцебиття, що слід робити?
розпізнати симптоми, і при необхідності, звернутися за допомогою
ігнорувати симптоми і продовжувати навантаження
Що не потрібно робити, якщо ви відчуваєте тривогу в стресовій ситуації?
спокійно оцінити ситуацію і знайти шляхи вирішення проблеми
панікувати і допустити емоційне перенавантаження
Якщо ви відчуваєте страх, що слід робити?
зрозуміти страх, розібратися в ньому і знайти підтримку
уникати ситуації без аналізу та плану дій
Якщо ви відчуваєте, що не можете зосередитись через стрес, що не слід робити?
перериватися на коротку паузу і повернути увагу на головне
продовжувати виконувати завдання без усвідомлення втрати фокусу
Якщо ви відчуваєте паніку, як не слід робити
зробити глибокий вдих, заспокоїтись і діяти поетапно
рухатись без логічних дій і втрачати контроль над ситуацією
Якщо ви опинилися в стресовій ситуації, де ваші дії можуть загрожувати вашій безпеці, що не слід робити?
якщо ситуація небезпечна, спробувати вийти з неї або уникнути конфлікту
продовжувати залишатися в безпечному місці, сподіваючись, що ситуація зміниться сама по собі
Якщо ви помітили, що почали сильно пітніти, як слід діяти?
зробити паузу, спробувати розслабитись і глибоко подихати
панікувати і шукати вихід з ситуації без розуміння причин
Якщо ви відчуваєте розгубленість і не можете прийняти рішення, що слід робити?
зупинитись на хвилину, проаналізувати ситуацію і визначити чіткі кроки
поспішати приймати рішення без достатнього аналізу
ПТСР - це ... .
професійна терапія спеціальних реакцій
посттравматичний стресовий розлад
програма тимчасового соціального розвитку
персональний тренінг системи ризиків
Головна передумова виживання в надзвичайних ситуаціях
Уміння користуватися рятувальним спорядженням.
Особиста безпека.
Готовність до дій.
Сила волі.
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google