Аеробіка

Комплекс вправ з гантелями.

Комплекс вправ на витривалість, які продовжуються відносно довго і пов'язані з досягненням балансу між потребою організму в кисні та його доставкою. 

Комплекс гімнастичних вправ, який спрямований на виконання вправ з високою амплітудою рухів.

Прикладна, оздоровча, спортивна.

Оздоровча, спортивна, рухова.

Прикладна, спортивна, рухова.

Маrch

Ruch

Step-touch

Aut

Лікар Кеннет Купер

Французька актриса Мішель Марсьє

Американська актриса Джейн Фонда

Тільки індивідуально і з тренером.

Тільки в групах та у спеціально відведених місцях.

В групах, індивідуально, у спеціально відведених для того залах, вдома або на природі.

Завдання аеробіки полягає в оздоровленні та гармонійному фізичному розвитку організму.

Завдання аеробіки полягає в тому, щоб займатись фізичними вправами.

Займатись коли заманеться з різною інтенсивністю.

Займатись не систематично, достатньою мірою інтенсивні.

Займатись аеробікою систематично, з достатньою мірою інтенсивні.