АЕРОБІКА( даний тест створено за матеріалами презентації )

 Це вправи, які виконуються під музичний супровід.

 Це комплекс дозованих вправ, які виконуються з різними фізичними навантаженнями.

 Це комплекс силових вправ.

з метою схуднути

покращити свою статуру

добре відпочити

набрати зайві кілограми

розумова гімнастика

аеробіка для мозку

спрямована на покращення розумової діяльності

поліпшення пам'яті

 Заняття фізкультурою у воді під музику. Вправи малотравматичні, але за рахунок опору води створюють навантаження втричі більші ніж на суші.

 Новий модний напрямок.

 Постійна робота стегон при фіксованому положенні спини.

Це один з напрямків аеробіки, де в якості основного снаряда для виконання вправ виступають мячі різної величини.

 Вид спорту схожий на футбол.

  Це заняття фізкультурою у воді під музику.

  Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ - платформу. Вона розвиває рухливість у суглобах, тренує рівновагу.

 Це комплекс вправ, який включає в себе вправи на розтягування та розвиває гнучкість.

навантаження на всі великі м'язові групи

зміцнює м'язи

покращує рельєф тіла

сприяє лікуванні таких захворювань, як остеохондроз,сколіоз,неврастенія, скаліоз і т.д

тренують вестибулярний апарат

координацію рухів

рівновагу

Тільки на свіжому повітрі.

 Тільки дома

Тільки під наглядом вчителя чи тренера.

 В дома або на природі, в групах, індивідуально, у спеціально відведених для того залах

Степ-аеробіка

Фітбол-аеробіка

Силова аеробіка

Велоаеробіка

Ритмічна аеробіка

це різновид спортивних занять, ле прави виконуються в інтенсивному темпі з використанням помірних обтяжуваців(гантелі, гирі)

Не має танцювальних елементів

Бігові вправи з гантелями

балет

танці

хореографія

силові вправи

зниження ймовірності розвитку настільки поширених захворювань як інфаркт, інсульт, діабет.

зниження стресових відчуттів, нормалізація психічного стану;

зміцнення кісткової системи;

поліпшення циркуляції крові, зниження кров’яного тиску;

зміцнення скелетних м’язів у всьому тілі;

Це система вправ, що включає танцювальні рухи, кроки і гімнастику в танцювальнтму супроводі.

Це система вправ, що включає танцювальні шпагати, перевороти і гімнастику в танцювальнтму супроводі.

Джаз - аеробіка

Вальс -аеробіка

Хіп - хоп

Латин -джаз

це вид спорту, у якому досить часто використовують елементи художньої гімнастики та акробатики

це вид спорту, у якому досить часто використовують елементи стиибків на батуті, художньої гімнастики та акробатики

Займатись коли заманеться з різною інтенсивністю.

Займатись не систематично, достатньою мірою інтенсивні.

Займатись аеробікою систематично, з достатньою мірою інтенсивні.

Комплекс вправ з гантелями.

Комплекс вправ на витривалість, які продовжуються відносно довго і пов'язані з досягненням балансу між потребою організму в кисні та його доставкою. 

Комплекс гімнастичних вправ, який спрямований на виконання вправ з високою амплітудою рухів.

Тільки в групах та спеціально відведених місцях

Тільки індивідуально з тренером

В групах, індивідуально, у спеціально відведених для того залах, вдома або на природі

Це комплекс вправ, який включє в себе вправи на розтягування, призначений для того, щоб ваші м"язи були еластичними, а суглоби гнучкими і рухливими

Це сполучення загальнорозвиваючих вправ і ухів, які виконуються під музичний супровід, за певними правилами, що дозволяє рухатися в аеробному режимі без зупинки

Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу. Вона розвиває рухливість у суглобах, тренує рівновагу і дозволяє спалювати більшу кількість калорій

Завдання аеробіки полягає в оздоровленні та гармонійному фізичному розвитку організму

Завдання аеробіки полягає в тому, щоб займатись фізичними вправами

Завдання аеробіки полягає в гарному проведенні вільного часу

Завдання аеробіки полягає в загартуванні організму

в залі

на відкритій місцевості

 всі відповіді правильні