Аеробіка (дівчата ) 11клас

художня гімнастика.

атлетична гімнастика.

ритмічна гімнастика.

спортивна гімнастика.

 Вправи на розтягнення

 Вправи на розвиток дрібної моторики

Вправи на гнучкість

 Вправи на рівновагу

Це набір заспокійливих вправ, виконаних в кінці тренування після основних вправ. Заспокоює серцево - судинну систему, знижує ризик застою в м'язах крові.

Це набір вправ, виконаних з великою інтенсивністю.

Це комплекс вправ, які виконуються на початку тренування з метою розігріву організма , розминання м'язів, зв'язок і суглобів до подальшого навантаження

March

Knee up

Go skop

V-step

Спорту

Фітнесу

Виконання фізичних вправ поточним способом під музичний супровід з метою зміцнення здоров"я

 Комплекс вправ розминки під музику

Вправами акробатичного спрямування

 Гімнастичні вправи з предметами під музику

Grape Vine

L-Step

Basic Step

Open Step

Вдома або на природі, в групах, індивідуально, у спеціально відведених для того залах.

Тільки під наглядом вчителя чи тренера.

Тільки в спеціально відведених місцях.

Тільки на свіжому повітрі.

класична, танцювальна

фітбол

пілатес, стретчинг

калланетика

Франції 1960р.

США 1960р.

Англії 1920р.

Німеччині 1970р.

Кеннет Купер

Джейн Фонда

На прикінці 80-х років минулого століття

На початку 90-х років минулого століття

На початку 80-х років минулого століття