АТЛЕТИЧНА ГІМНАСТИКА №3

Яка фаза бігу на короткі дистанції є найбільш енерговитратною та вимагає максимальної вибухової сили ніг?

Яка з перелічених вправ є базовою для розвитку передньої поверхні стегна (квадрицепса)?

При поштовху ядра основний силовий імпульс починається від:

Яка група дельтоподібних м'язів плеча найбільше залучається при підйомі рук через сторони вгору?

У стрибках у висоту спосіб «Фосбері-флоп» вимагає від м'язів стегна:

Яка силова вправа для плечей є найбільш небезпечною при порушенні техніки (надмірний прогин попереку)?

Випади вперед — це вправа, яка акцентовано розвиває м'язи стегон та:

При метанні гранати «обгін снаряда» виконується переважно за рахунок:

Який режим роботи м'язів плечей переважає під час утримання планки?

Для розвитку швидкісно-силових якостей ніг (необхідних для стрибків) найкраще підходить:

При штовханні ядра лікоть штовхаючої руки повинен бути:

Яка вправа найбільш ефективна для зміцнення задньої поверхні стегна (біцепса стегна)?

Відтискання від підлоги з широкою постановкою рук зміщують акцент на плечі та:

У стрибках у довжину з розбігу фаза польоту «ножиці» вимагає від м'язів стегон:

Яка вага обтяження рекомендована для розвитку силової витривалості плечей студентам?