Баскетбол

баскетболіст знаходиться на розставлених на ширину плечей ногах, коліна прямі, руки в положенні готовності до дій і знаходяться підняті до верху.

баскетболіст знаходиться на розставлених на ширину плечей ногах, коліна зігнуті, руки в положенні готовності до дій і знаходяться у пояса.

баскетболіст знаходиться у довільній стійці, як йому зручно.

Тримаємо м'яч двома руками, трохи зігнутими у ліктях. Великі пальці розміщенні один до одного, а решта широко розведенні та спрямовані вперед.

М'яч можна тримати, як зручно гравцю. Це не впливає на техніку гри.

При ловінні двома руками, коли м'яч наближається до гравця на рівні грудей або голови, то слід підскочити та зловити його.

Гравець лове м'яч так, як йому зручно.

При ловінні двома руками, коли м'яч наближається до гравця на рівні грудей або голови, то слід витягнути руки назустріч м'ячу, ненапруженими пальцями і китицями утворюючи як би воронку, розміром трохи більшу, ніж обхват м'яча. У момент зіткнення з м'ячем потрібно обхопити його пальцями (не долонями), зближуючи кисті, а руки зігнути в ліктьових суглобах, підтягуючи до грудей.

передачі м'яча від голови (зверху)

від грудей

від плеча

знизу, збоку, над головою (гаком)

однією і двома руками.

ногою

Основну фазу. Забезпечує потрібний напрямок і швидкість польоту м'яча.

Завершальну фазу. Забезпечує становлення гравця в стійку готовності для подальших дій.

Підготовчу фазу. Забезпечує переведення м'яча зі стійки гравця, володіючого м'ячем, до вихідного положення для початку основного руху.

Основну фазу. Забезпечує потрібний напрямок і швидкість польоту м'яча.

Завершальну фазу. Забезпечує становлення гравця в стійку готовності для подальших дій.

У передачі м'яча немає фаз