Баскетбол

сітка-м′яч

рука-м'яч

кошик (корзина)-м'яч

кільце-м'яч

6

3

4

5

4 періоди по 10 хв

2 періоди по 20 хв

3 періоди по 15 хв

4 періоди по 12 хв

всією долонею та рухом руки

пальцями та долонею

пальцями та поштовхом руки

спочатку тренують слабку руку, а потім сильну

вправи виконують спочатку сильною рукою, а потім слабкою

не важливо з якої руки починати

від голови (зверху)

від грудей

від плеча

однією і двома руками

всі перераховані

за "нульовий" крок під час подвійного кроку

за рух опорною ногою

за декілька кроків на місці неопорною ногою

дивитися на усі боки

дивитися уважно на м'яч

виконувати ведення з піднятою головою

переконатися, що партнер готовий до прийому м'яча

гукнути партнера, щоб він повернувся

порівняти силу передачі, в залежності від відстані до партнера

ловити м'яч та кидати як зручно

слідкувати за переміщенням гравців обох команд

не слідкувати за переміщенням м'яча на майданчику

припиняти ігрові дії після свистка судді

отримавши м'яч бігти до кошика та закидати у кошик

під час виконання кидка заважати супернику, махаючи перед очима

2, 3 та 4.

1 та 3.

2 та 3.

1, 2 та 3 відповідно.

4 кроки

1 крок

2 кроки

3 кроки