Бутерброди.Страви з яєць.

Виключно отримання задоволення від смаку страв

Прискорення процесу сну

Забезпечення організму енергією та будівельним матеріалом для клітин

Тільки забезпечення організму водою

Вживання тільки солодких та борошняних виробів

Відмова від будь-якої їжі після 15:00

Вживання лише овочів і фруктів без білкової їжі

Збалансоване харчування, що відповідає енергетичним витратам та потребам організму

Кожні 30 хвилин

1-2 рази

Лише один раз ввечері

4-5 разів

Тільки бутерброд із червоною рибою

Великий бутерброд із декількома шарами начинки

Бутерброд, що запікається в духовці

Маленький закусочний бутерброд на підсмаженому хлібі, часто на шпажці

Яєчня-глазунья

Омлет

Яйця пашот

Яйця «у мішечок»

Через вибір якісних продуктів та бажання зробити приємне через смак і подачу страв

Щоб просто використати продукти, у яких закінчується термін придатності

Бо це допомагає заощадити гроші на ресторанах

Бо це обов'язок, який неможливо ігнорувати

Він завжди солодкий

Він обов'язково має бути круглої форми

Його можна їсти тільки ложкою

Він має два шматочки хліба, між якими кладуть начинку

Погукати всіх друзів

Ретельно вимити руки з милом

Випити склянку газованої води

Увімкнути телевізор

8-10 хвилин

60 хвилин

30 хвилин

1-2 хвилини

Тваринні жири (сало, вершкове масло)

Цукерки та тістечка

Зернові продукти (хліб, каші, макаронні вироби) та овочі/фрукти

Газовані напої