Підсумкова робота "ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я" ("Здоров'я, безпека, добробут" за програмою Т.В. Воронцової...)

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Миколенко О. М.
Додано: 18 січня
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
24 запитання
Запитання 1

1. Фізичний розвиток -це ...

варіанти відповідей

зміни у зрості людини

зміни у самооцінці людини

зміни у поведінці людини

зміни у вазі

зміни у пропорціях та функціях тіла

Запитання 2

2.«Стовпами», що підтримують наше фізичне здоров’я, є....Оберіть зображення, що становить фізичне здоров'я.

варіанти відповідей
Запитання 3

3. Науковці вважають, що людина має спадково запрограмований резерв зросту (приблизно 30 см). Оберіть, від чого залежить ваш зріст.

варіанти відповідей

Від спадковості

від навчання

від психологічного стану

від якості харчування

фізичної активності

від відпочинку

Запитання 4

4.Оберіть складові хорошої фізичної форми:

варіанти відповідей

витривалість (загальна і м’язова)

сила, спритність

ожиріння

гнучкість і склад тіла

сила духу

Запитання 5

5.Деякі ознаки фізичного здоров’я потребують медичного моніторингу, інші можна контролювати самостійно, Оберіть ознаки, які ви можете контролювати самостійно.

варіанти відповідей

моніторинг профілактичних оглядів

стежити за температурою тіла

стежити за частотою пульсу

рентген, ультразвукове обстеження

аналізи крові, сечі

стежити закров’яним тиском

Запитання 6

6.Обери формулу, за якою обчислюють ІМТ(індекс маси тіла).

варіанти відповідей

ІМТ = маса тіла поділена на зріст, піднесений до квадрату:

(кг/м2) зріст2

ІМТ = маса тіла поділена на зріст

(кг/м)

ІМТ = маса тіла поділена на 100 і помножена на 2

(кг/100 х2)

ІМТ = зріст поділений на масу тіла

(м/кг)

маса тіла поділена на кількість років

Запитання 7

7.Нескладна хатня робота (приготування їжі, миття посуду, прибирання), піші прогулянки, ранкова зарядка, танці, гра в бадмінтон, боулінг, гольф тощо відносяться до рухової активності

варіанти відповідей

високої інтенсивності

помірної інтенсивності

легкої інтенсивності

надмірної інтенсивності

висококонцентрованої інтенсивності

Запитання 8

8.Виділяють щонайменше три принципи рухової активності, про які  важливо пам’ятати. Оберіть їх.

варіанти відповідей

Принцип поступовості

Принцип довіри

Принцип систематичності

Принцип індивідуальності

Принцип конфіденційності

Запитання 9

9.Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 гр продукту- це:

варіанти відповідей

Енергетична цінність

Харчова цінність(поживність)

Збалансоване харчування

Раціональне харчування

Дієтичне харчування

Запитання 10

10.Їжа з ресторанів швидкого обслуговування (фастфуд) містить....

варіанти відповідей

високу калорійність і низьку поживність

низьку калорійність і високу поживність

багато вітамінів та мікроелементів

багато простих вуглеводів

багато трансжирів, мало вітамінів

Запитання 11

11.Склад здорового збалансованого раціону залежить від індивідуальних особливостей людини:

варіанти відповідей

її віку

звичок

способу життя, фізичної активності.

настрою

статі

Запитання 12

12.Найменшу кількість порцій рекомендують вживати....

варіанти відповідей

активним підліткам

підліткам, які займаються танцями

підліткам під час інтенсивних тренувань чи спортивних змагань

чоловікам, які працюють на виробництві

дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя

Запитання 13

13.За даними ВООЗ, кількість дітей з надлишковою масою тіла у світі за останні 25 років зросла на третину. Це пов’язують із...

варіанти відповідей

загальним зниженням фізичної активності.

рухливим способом життя

дефіцитом продуктів харчування

збалансованим харчуванням

 збільшенням в раціоні частки перероблених продуктів, які мають високу енергетичну та низьку поживну цінність 

Запитання 14

14.Серед наслідків дитячого ожиріння, які стають очевидними переважно у зрілому віці є...

варіанти відповідей

підвищений ризик ранніх серцево-судинних захворювань

правильна постава

ризик м’язово-скелетних порушень і деяких видів раку

нормальний індекс маси тіла

ризик цукрового діабету ІІ типу

Запитання 15

15. Шар шкіри, який містить кровоносні судини, больові і теплові рецептори, потові та сальні залози, волосяні фолікули - це...

варіанти відповідей

епідерміс

дерма

підшкірний жир

зовнішній покров

неврологічний шар

Запитання 16

16.Сприйняття тактильних відчуттів, болю, температури забезпечує функція шкіри ...

варіанти відповідей

Захисна.

Терморегуляційна.

Видільна.

Рецепторна.

Запасна.

Дихальна.

Запитання 17

17. Шкіра — дзеркало всього організму. Оберіть ознаки, які позитивно впливають на стан шкіри.

варіанти відповідей

 Правильне харчування

порушення травлення,

недостатня кількість водного режиму

куріння, вживання алкоголю

повноцінний сон

Запитання 18

18.За даним описом визначте тип шкіри:має розширені пори, блищить. Схильна до утворення вугрів.

варіанти відповідей

нормальна

жирна

суха

комбінована

чутлива

Запитання 19

19.З невеликими висипаннями на шкірі можна боротися самостійно. Для профілактики і лікування вугрів використовують антибактеріаль­не мило, лосьйони. Багатьом допомагають народні засоби. Оберіть із природних компонентів, що підійде для покращення стану проблемної шкіри.

варіанти відповідей
Запитання 20

20.  Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам -це..

варіанти відповідей

серцевий ритм

біологічний ритм(біоритм)

зовнішній ритм

внутрішній ритм

Запитання 21

21.Зовнішні біоритми спричинені циклічними змінами таких параметрів навколишнього середовища, як..

варіанти відповідей

дихальний та серцевий ритми

температура повітря, інтенсивність сонячної радіації

освітленість

вологість

циклічність травлення

Запитання 22

22.Внутрішні біоритми — це...

варіанти відповідей

робочий графік людини

біоелектричні коливання мозку

циклічність процесів виділення

режим дня

серцевий та дихальний ритми

Запитання 23

23.Сплеск активності, максимально зростає працездатність. Цей час найсприятливіший для навчання, розумової та фізичної праці.Визначте час доби.

варіанти відповідей

5 година ранку.

7 година ранку.

9 година ранку

10 година дня

12 година дня

Запитання 24

24.Щоб ваш сон був міцним і здоровим, намагайтеся....

варіанти відповідей

щодня у світлу пору доби бувати надворі та щовечора лягати спати в той самий час.

перед сном поїсти

погортати журнал або послухати спокійну музику.

перед сном пограти в комп'ютерну гру

щовечора лягати спати в той самий час, провітрити кімнату

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест