Діджитал фізра 2

Тести Фізична культура Тест
Лежепьокова С.
Додано: 17 травня 2020
Предмет: Фізична культура
Тест виконано: 170 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
6 запитань
Запитання 1

Йога.

Що мається на увазі під правильним і послідовним диханням?


варіанти відповідей

 Спочатку подихи мають бути довгими, потім короткими.


Спочатку подихи мають бути короткими, потім довгими.



Кожний подих повинен бути однаковим с початку до кінця.


Запитання 2

Парне тренування.

Оберіть усі можливі вправи, які можна використовувати на парному тренуванні.

варіанти відповідей

 Парні присідання

Парний прес

Парні віджимання

Запитання 3

Стрибки

Як виконати вправу «Воїн»?

варіанти відповідей

Ліву ногу відтягуємо назад, а праву ставимо перед собою так, щоб у коліні утворився прямий кут. Обидві руки підіймаємо догори і тягнемо їх якомога вище.


Сісти на підлогу і витягнути ноги уперед, тримаючи ступні разом. А далі нахиляємось і намагаємось тягнутись до ніг.


Ляжте на живіт на підлогу, зігніть коліна і підтягніться руками, ухопившись за ноги.


Запитання 4

Прес

Під яким кутом треба піднімати корпус, щоб був максимальний ефект від скручування?


варіанти відповідей

 Не більше ніж 10 градусів


 Не більше ніж 30 градусів


Не більше ніж 50 градусів

Запитання 5

Набивання м’яча

Оберіть усі корисні поради, як правильно набивати м’яч.


варіанти відповідей

Не піднімайте м’яч занадто високо. Тримайте його на рівні коліна.


Намагайтесь набивати обома ногами. В першу чергу, для того, щоб одна з них на стала «для ходьби»


Під час доторку до м’яча намагайтесь вирівнювати ногу у коліні, а носок натягувати максимально на себе. 


Запитання 6

Завершення тренування


Як правильно завершувати тренування?


варіанти відповідей

Після останньої вправи додати ще аеробне навантаження (побігати або походити 5-10 хвилин)


Лягти на ліжко чи диван



З’їсти чіпси

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест