Екстернат. Підсумкова контрольна робота (л/а, гімнастика, степ-аеробіка, футбол)

це різноманітні види бігу, стрибків та метань оздоровчої спрямованості

це вид спорту, який об’єднує вправи в ходьбі, бігу, стрибків, метання та багатоборства, складених з цих видів

види вправ, які виконуються легко на відміну від вправ важкої атлетики

Здатність людини виконувати рух у найкоротший час

Здатність людини швидко засвоювати нові рухи

стрибки зі скакалкою

стрибки у висоту, у довжину, з жердиною, потрійний

стрибки на батуті

стрибки у воду

марафон

біг на середні дистанції

біг на короткі дистанції(спринт)

кросовий біг

загальна сума всіх спроб

кращий

перший

останній

це зараз модно

загальний всебічний розвиток особистості

стати чемпіоном

запропанували батьки, вчитель фізичної культури

вміння плавати

гнучкість

силу

рівновагу

витривалість

перекид уперед

опорний стрибок

вправи на гімнастичній колоді

стійка на лопатках

"міст"

грошова компенсація

готовність самому надати допомогу при виконанні вправи

Готовність вчителя або учня надати допомогу під час виконання вправ

на футбольному полі

перекладині

на біговій доріжці

на брусах

колоді

кільцях

Сучасний вид бойової аеробіки, що базується на рухах, які імітують рухи боксера (каратиста) на рингу. Небхідна і для чоловіків, і для жінок для зняття стресу. Розвиває координацію, швидкість реакції, витривалість.

Тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу. Вона розвиває рухливість у суглобах, тренує рівновагу і дозволяє спалювати більшу кількість калорій.

Це сполучення загальнорозвиваючих вправ і рухів, які виконуються під музичний супровід, за певними правилами, що дозволяє рухатись в аеробному режимі без зупинки

Це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі

Гімнастичні вправи

Комплекс вправ розминки

Виконання фізичних вправ під музичний супровід

Тільки в групах та спеціально відведених місцях

Тільки індивідуально з тренером

Індивідуально, в групах, у спеціально відведених для того залах, вдома або на природі

Степ-сходинках

Степ-доріжці

Степ-платформі

March

V-step

Basic-step

Knee up

удари по м'ячу руками, ногами, головою

усе різноманіття техніки ловіння та техніки володіння м'ячем.

ведення м'яча, зупинки і удари м'яча лише ногами.

усе різноманіття техніки пересувань і техніки володіння м'ячем

Гандбольний

Футбольний

Штрафний

Баскетбольний

Подача м'яча

Фінти

Штрафні кидки

Передачі м'яча

Основний прийом у футболі, яким спрямовується м'яч у корзину

Основний прийом у футболі, яким здійснюється кидок м'яча

Основний прийом у футболі, яким здійснюється передача, або м’яч спрямовується у ворота

Головою

Ногою

Рукою

Всіма частинами тіла, окрім рук

Стегном