Фізична культура 11 кл

Тести Фізична культура 11 клас Тест
Примак М. М.
Додано: 15 грудня 2025
Предмет: Фізична культура, 11 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
11 запитань
Запитання 1

Яку фізичну якість розвивають стрибки на платформу (Box Jumps).

варіанти відповідей

швидкість та силу

координацію

витривалість

гнучкість

Запитання 2

Яку фізичну якість розвивають стрибки на скакалці або джампінг-джеки (стрибки з розведенням рук і ніг). 


варіанти відповідей

координацію

гнучкість

пластичність

увагу

витривалість

Запитання 3

 Вкажіть які м'язи тренують підйоми ніг на перекладині.

варіанти відповідей

верхні, нижні та косі м'язи живота

ромбоподібні м'язи спини

триголовий м'яз плеча (трицепс)

Запитання 4

Які мязи розвиває вправа відтискання від підлоги?

варіанти відповідей

м'язи грудей

трицепси

передні дельтовидні м'язи плечей

м'язи кора

квадріцепс

Запитання 5

Яку фізичну якість розвивають нахили тулуба вперед (з прямими ногами), назад, в сторони, з поворотами

варіанти відповідей

спритність

координацію

швидкість

гнучкість

Запитання 6

Для розвитку витривалості необхідно виконувати...

варіанти відповідей

рівномірний біг

стрибки на скакалці

використовувати майже всі вправи чергуючи з високим та помірним навантаженням

фізичні навантаження при ЧСС 180-190 ударів

вис на перекладині випрямивши ноги

Запитання 7

Підтягування на перекладині розвивають...

варіанти відповідей

м'язи спини (найширші, трапецієподібні, ромбоподібні)

м'язи рук

м'язи плечей

м'язи грудей та пресу

гомілкові м'язи

Запитання 8

Прокачані м'язи спини позитивно впливають на....

варіанти відповідей

поставу

карказ від травм

розташування внутрішніх органів

Запитання 9

Розвиток м'язів ніг, а саме квадрицепсів та м'язів стоп необхідний для...

варіанти відповідей

відштовхування та приземлення

захисту суглобів

швидкого бігу

Запитання 10

Рівномірний біг, тривалі піші прогулянки впливають ...

варіанти відповідей

когнітивні функції та зниженням ризику деменції з віком

зниження стресу

на здоров'я серця

зниження апетиту

психоемоційний стан

Запитання 11

Фізичні якості людини — це 

варіанти відповідей

розвинені в процесі виховання та тренувань властивості організму

сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість, координація

привабливий вигляд

конституція тіла

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест