Фізична культура Легка Атлетика

Принцеса

Мати

Королева

Сестра

біг, стрибки, метання, багатоборство

метання, плавання, тріатлон, метання

багатоборство, марафон, гладкий біг, туризм

плавання, гребля, стрибки, метання

короткі, середні, довгі дистанції

Бар'єрний, кросовий, спринтерський біг

спринтерський, марафон, естафети

спортивна ходьба, спринт, крос

400 - 800 м.

30 - 400 м.

60 - 200 м.

100 - 800 м.

800 - 1500 м.

400 - 1000 м.

800 - 3000 м.

400 - 1500 м.

1000 - 5000 м.

1500 - 3000 м.

3000 - 10 000 м.

3000 - 30000 м.

хронометрист

хронометр

часовик

хрон

42 200 м.

42 195 м.

42 500 м.

42 000 м.

Буци

Кросівки

Шиповки

Кеди

Стар, стартовий розбіг, біг, фініш

Старт, біг по дистанції, фініш

Стартовий розбіг, біг, фініш

Біг, старт, фініш, стартовий розбіг,

30 м.

60 м.

4*9 м.

15 м.

Розігнувшись

Зігнувши ноги

 Перекидний

 Нарізно

Старт

Прискорення

Стартовий розбіг

Біг по дистанції

естафетний прапорець

 естафетну палицю

естафетний ключ

естафетний удар

це різноманітні види бігу, стрибків та метань оздоровчої спрямованості;

це вид спорту, який об’єднує вправи в ходьбі, бігу, стрибках, метаннях та багатоборства, складених з цих видів;

види вправ, які виконуються легко на відміну від вправ важкої атлетики.

Розбіг, політ, приземлення.

Розбіг, відштовхування, приземлення.

Розбіг, відштовхування, політ, приземлення.

З ходу

 Високий

По свистку

 Низький

біг 30м

біг 4*9 м

біг 6000м

біг 800м

стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування

старт, біг по дистанції, фінішування

старт, фінішування

стрибки, метання, біг, спортивна ходьба, багатоборства, тріатлон

біатлон, стрибки, метання, біг, спортивна ходьба, багатоборства

стрибки, метання, біг, спортивна ходьба, багатоборства

ігри атлетів, стрибки, метання, біг, спортивна ходьба, багатоборства

Валерій Борзов

Володимир Кличко

Денис Силантьєв

Сергій Бубка 

вертикальні та горизонтальні

стрибки в висоту та в довжину

стрибки з місця та розбігу

до дальнього сліду, після приземлення.

до найближчого сліду, який лишається після приземлення; 

коли обидві ноги приземлюються на одній лінії;

Швидкості пересування.

Техніці рухів.

Дистанції

Фаза польоту в техніці виконання

Молот

Спис

Ядро

Диск

стрибки у висоту з жердиною 

потрійний стрибок

стрибки у довжину

стрибо у висоту

так

ні

випити як можна більше води

лягти відпочити.

перейти на ходьбу до відновлення дихання

поприсідати

Зігнувши ноги

Ножиці

Прогнувшись

Зігнувшись

8м ширина, 3 м довжина

 Довжина не меньше 10 м, ширина не меньше 3 м

Найменьше 10 м ширина, не меньше 5 м довжина

2,50 м ширина, 13 м довжина

 стадіон

сектор

поле

площадка

Стрибок в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги"

Стрибок в довжину з місця

 "Потрійний стрибок"

Стрибок в довжину з розбігу способом "ножиці"

Стрибок в довжину з розбігу способом "прогнувшись"

Стрибок в довжину з розбігу способом "фосбері-флоп"

50 м

40 м

30 м

60 м

60 см

40 см

50 см

55 см

невірний старт

фальстарт

дальстарт

бракований старт

Низький

Середній

Високий

Спонтанний

 4×100 м

120 м

60 м

100 м

Так

Ні

на дальність

у висоту

у ціль

на точність

циклічного характеру, швидкісно - силові, багатоборство

швидкісні, стрибкові, витривалість

біг, стрибки, метання