Фізична культура (Модуль Гімнастика,Легка Атлетика, Футбол)

 вправи на розтягування; 

   здатність виконувати рухи з великою амплітудою ;

    складова частина тренувального процесу;

 повздовжній та поперечний шпагат.

  швидкість, сила, сміливість, гнучкість, спритність, витривалість

 швидкість, спритність, витривалість, сила, гнучкість, швидкісно-силові якості;

сміливість, акуратність, вдячність, доброзичливість, охайність, відповідальність.

 Відразу розпочати вправу;

 Виконати загально-розвивальні вправи (розминку);

  Відпочити;

  Полежати

 Стійки (на лопатках, на руках, на голові),

Перекиди (вперед , перекид назад, назад в напівшпагат), перекати;

Опорний стрибок, стрибки на скакалці.

Присідання, віджимання.

  Біг на 60м

 Присідання 

   Піднімання тулуба в сід (прес за 30с.)

   Віджимання  

Бігун на довгі дистанції

 Бігун на середні дистанції

Бігун на короткі дистанції

спис, м'яч, молот, диск;

м'яч, ядро, спис, молот;

молот, ракетку,  диск, ядро;

 м'яч, молот, шайбу;  диск.

 «Увага!», «На старт!», «Руш!»;

      «На старт!», «Увага!», «Руш!»;

     «На старт!», «Руш!».

спортивна гімнастика, 

   легка атлетика ,   

   атлетична гімнастика,    

      плавання

Три:  розбіг, відштовхування, приземлення;

Чотири:  розбіг, відштовхування, політ, приземлення;

П’ять:  старт, розбіг, відштовхування, політ, приземлення.

  приземлятися на руки;

  приземлення має бути твердим;

приземлятися можна коли попередній стрибун не залишив місце стрибка;

 приземлення має бути м′яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням.

Швидкість  

    витривалість 

  гнучкість

    спритність  

Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання малого м'яча на дальність, біг 4 х 9м.

Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання молота,біг 4 х 9м.

Біг 60 м., біг 100 м., стрибок у довжину з місця, метання молота;

  120 хв. – 2 тайми по 60 хв.   

 90 хв. – 2 тайми по 45 хв.  

   40 хв. – 2 тайми по 20 хв.

штрафний удар,   

вилучення з поля,     

кутовий удар.

    Так

    Ні                   

м'яч вийшов за межі поля

положення поза грою

гравець вибіг за лінію поля

гравець порушив правила гри

техніка гри

варіативність гри

тактика гри

ситуація, коли м'яч цілком перетнув лінію воріт, розташовану між стійками і під перекладиною, й при цьому команда, що забила гол, порушила частково правила.

ситуація, коли м'яч хоча б частково перетнув лінію воріт, розташовану між стійками.

ситуація, коли м'яч цілком перетнув лінію воріт, розташовану між стійками і під перекладиною, й при цьому команда, що забила гол, не порушила правил.

 коли м'яч прокотився по лінії воріт між стійками

Олена Підгрушна

 Олена Костевич

 Ірина Геращенко

Ярослава Магучіх

Олег Верняєв

Ілля Ковтун

Назар Чепурний

Ігор Радівілов

Валерію Лобановському.

Сергію Піддубному.

Мирону Маркевичу.

Євгену Кучеревському