Фізична культура (Модуль Гімнастика,Легка Атлетика, Футбол) ІІ сем.

 вправи на розтягування; 

здатність виконувати рухи з великою амплітудою ;

  складова частина тренувального процесу;

    повздовжній та поперечний шпагат.

  для спілкування один з одним; 

 для розваги;

 для розігріву м′язів;

для покращення настрою.

швидкість, сила, сміливість, гнучкість, спритність, витривалість

швидкість, спритність, витривалість, сила, гнучкість, швидкісно-силові якості;

сміливість, акуратність, вдячність, доброзичливість, охайність, відповідальність.

 Присідання;

Опорний стрибок;

Стійки (на лопатках, на руках, на голові), "міст", «свічка»,

перекиди (вперед , перекид назад, назад в напівшпагат), перекати;

Віджимання.

 Присідання,  

 Віджимання,  

Піднімання тулуба в сід (прес за 30с.),  

Біг на 30м.

 Спринтер          

     Бігун

      Атлет

  Марафонець.

Сісти

 Пройтися кроком

Лягти

«На старт!», «Руш!»

 «Увага!», «На старт!», «Руш!»

  «На старт!», «Увага!», «Руш!»

спортивна гімнастика 

 легка атлетика      

атлетична гімнастика   

  плавання

 Три: розбіг, відштовхування, приземлення

Чотири: розбіг, відштовхування, політ, приземлення

 П’ять: старт, розбіг, відштовхування, політ, приземлення.

М'яко приземлитися на п' яти прямих ніг

М'яко приземлитись, зігнув ноги в колінах.

 Приземлитись на носочки прямих ніг

 Швидкість    

 витривалість   

 спритність  

 гнучкість

Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання малого м'яча на дальність, біг 4х9м.

 Біг 60 м., біг 30 м., стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги", стрибок у довжину з місця, метання молота.

Біг 60 м., біг 100 м., стрибок у довжину з місця, метання молота;біг 4х9м.

  120 хв. – 2 тайми по 60 хв.  

90 хв. – 2 тайми по 45 хв.

 40 хв. – 2 тайми по 20 хв.

штрафний удар

 вилучення з поля   

 кутовий удар

                    Так       

                     Ні