Фізична складова здоров'я (для Стаса)

йога

аюрведа

присідання

харчування

рухова активність

гігієна

загартовування

дотримання режиму праці і відпочинку

загальна витривалість

м’язова витривалість

сила

спритність

гнучкість

склад тіла

зріст

збалансованість

різноманітність

помірність

переїдання

одноманітність

овочів

м'яса

Солодощів

Перших та других страв

Овочів та фруктів

продукти, термін реалізації яких минув

продукти, які неправильно зберігали чи обробляли

продукти, куплені на стихійних ринках

продукти з пошкодженою упаковкою, уражені гниллю чи пліснявою

отруйні гриби, ягоди

консерви зі здутими кришками чи помутнілим вмістом

алкогольні напої

Мити

Розділяти

Охолоджувати

Нагрівати

Їстівні гриби і рослини

Отруйні гриби і рослини

біль у животі;

нудота і блювання;

утруднене дихання;

пронос (іноді з кров’ю);

підвищена температура тіла;

слинотеча, сльозотеча;

пітніння;

слабкість;

запаморочення;

втрата свідомості;

зміна кольору шкіри, особливо губ, нігтів;

печія у роті, горлі, шлунку;

головний біль;

спазми, судоми;

незвичний запах із рота;

нечіткий зір;

порушення слуху.

гарний настрій

відчуття голоду

бажання з'їсти щось солодке

бажання схуднути

вічуття, що підріс