Фізична складова здоров`я

коли нормально функціонують усі його органи.

що буде завжди незмінним.

робити фізичні вправи та ранкову гімнастику

кататися на санчатах та лижах

плавати в річках та озерах

багато істи та спати

Голови, шиї, тулуба,верхніх і нижніх кінцівок

Голови, тулуба, верхніх і нижніх кінцівок

Оберігає тіло від спеки та холоду

Не пропускає до організму хвороботворні мікроби

Захищає внутрішні органи від пошкоджень

Допомагає тобі дихати

Промити рану чистою водою

Змастити шкіру навколо ранки зеленкою чи йодои

Промити чистою водою та перев"язати бинтом

Перев"язати бинтом або пластирем

Має бути чистою

Шкіра сама очищується

Це щоденний душ, що дає змогу позбутися неприємного запаху поту, який зумовлюють бактерії на тілі.

Це пристосування організму людини до холоду й тепла.

розумова

фізична

навчальна

трудова

фізична

розумова

емоційна

навчальна

сміх

виснаження

спокій

слабкість

поганий настрій

головний біль

активність

гарний настрій

чергувати розумову й фізичну працю

спати 4-5 годин

дивитися комога більше телевізор

нічого не робити взагалі

низька рухова активність

помірна рухова активність

висока рухова активність

процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води

вправи для розвитку розумових здібностей

вправи для фізичного розвитку

ведення здорового способу життя

систематичність та поступовість,

інтенсивність та швидкість

регулярність та швидкість

завжди

відразу як почав загартовуватися

ніколи

коли чітко дотримуєшся правил загартовування

покращує фізичну форму

призводить до втоми

порушує сон

покращує настрій

укріплює серце

сприяє дружбі

грає в комп’ютері чи на телефоні

відвідує спортивну секцію

дивиться без кінця телевізор

допомагає по гоподарству

грає в рухливі ігри з друзями

сидить в соціальних мережах

добре поїсти перед сном          

спати по чотири години на добу

провітрити кімнату               

лягати спати якомога пізніше

зробити розминку                                                                  

 поїсти

 поспати                                                                           

відпочити                                    

берегти очі від травм і пошкоджень

не піклуватися про хороше освітлення свого робочого місця

працювати з комп’ютером скільки завгодно  

тримати книгу на відстані 10 см від очей