Фізична якість -це сила

здатність переборювати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м'язових зусиль.

здатність виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою.

виконувати вправи на руки

виконувати вправи з навантаженням

виконувати вправи на перекладені

вправи з маленьким м"чем

силу

гнучкість

швидкість

спритність

тяжка атлетика

Бокс

Армрестлінг

Займатися спортом

Співати в хорі

Займатися фізичною культурою

Довго спати

вправи з метбольним м"чем

вправи з гантелями

вправи з маленьким м"ячем