Фізичне здоров'я

Тести Основи здоров’я Тест
Козоріз О. П.
Додано: 18 жовтня 2023
Предмет: Основи здоров’я
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
32 запитання
Запитання 1

Укажи, що називається сном

варіанти відповідей

особливий стан мозку і всього організму в цілому, що характеризується розслабленням м'язів, слабкою реакцією на зовнішні подразники.

пам'ять на зорові, слухові, нюхові, смакові, дотикові образи

пам'ять на інформацію за участю негативних чи позитивних емоцій — надає можливість зберігати емоції та почуття, що раніше виникали і відновлювати певний емоційний стан у разі повторної ситуації

Запитання 2

У який час краще лягати спати?

варіанти відповідей

у період між 22-23 годинами

у період між 23-24 годинами

Опівночі

У період між 01-02 годинами

Запитання 3

Розрізняють такі фази сну:

варіанти відповідей

 повільний;

швидкий;

міцний;

 легкий.

Запитання 4

Оберіть правильне закінчення речення.

Якщо підлітки сплять менше потрібних 9-10 годин, це …

варіанти відповідей

не впливає на їхнє самопочуття

може призвести до головного болю

 не може бути причиною перевтоми

не впливає на засвоєння нового матеріалу

Запитання 5

Наслідки порушення сну є:

варіанти відповідей

втрата зору;

порушення психічних функцій;

захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

Запитання 6

Безсоння виникає у результаті:

варіанти відповідей

увімкненого світла; 

нервової перевтоми;

шуму;

перебування на свіжому повітрі.

Запитання 7

Виберіть правильні твердження, що стосуються характеристики сну:

варіанти відповідей

захищає організм від перевтоми;

відновлює розумову діяльність;

знижує розумову працездатність;

захищає мозок від перевантаження.

Запитання 8

Укажіть кількість циклів фізіологічного сну людини протягом ночі:

варіанти відповідей

1;

2 - 3;

5 - 7;

10 - 12.

Запитання 9

Залежно від характеру добових біоритмів людей поділяють на:

варіанти відповідей
Запитання 10

Який гормон, що контролює біоритми тіла (неспання і сон) виробляється в епіфізі?

варіанти відповідей

Тироксин

Інсулін

Мелатонін

Запитання 11

Які методи профілактики захворювань ви знаєте.

варіанти відповідей

вакцинація

вживання шкідливої їжі

здоровий спосіб життя

зміцнення імунітету

Запитання 12

Хвороба -це ....

варіанти відповідей

це стан коли ви відчуваєте повне благополуччя.

порушення нормальної життєдіяльності організму під впливом несприятливих чинників внутрішнього і зовнішнього середовища.

реакція організму на сезонні зміни

це стан коли підвищується температура тіла

Запитання 13

Найважливіший чинник, що впливає на здоров'я людини, це

варіанти відповідей

стан довкілля

спосіб життя

спадковість

медицина

Запитання 14

Здоровий спосіб життя - це концепція життєдіяльності людини, спрямована на поліпшення і збереження здоров'я за допомогою

варіанти відповідей

відповідного харчування

фізичної підготовки

морального настрою

відмови від шкідливих звичок

всі варіанти вірні

Запитання 15

Здоров'я людини залежить від медицини на

варіанти відповідей

19%

10%

51%

20%

Запитання 16

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з соматичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це


 

 

варіанти відповідей

 стрес

  панічна атака

 паніка

  посттравматичний синдром

Запитання 17


Панічна атака супроводжується різким страхом і супрводжується такими тілесними симптомами


варіанти відповідей

 пітливість

 Відчуття браку повітря

 Нудота

 Запаморочення

 Відчуття дискомфорту в череві

Озноб, тремор, відчуття внутрішнього тремтіння


Біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітки


 Тяжке захворювання серця, ендокринної або нервової системи

Запитання 18

У разі евакуації з собою необхідно взяти

варіанти відповідей

домашніх тварин

ліки для хворих

питну воду

документи

косметичні засоби

запас продуктів на 2 -3 дні

Запитання 19

Які хвороби виникають через низьку рухову активність?

варіанти відповідей

Депресія та тривожність

Вітрянка

Ожиріння

Ангіна

Серцево-судинні захворювання

Запитання 20

Продовжи прислів'я : "Вартість здоров’я знає лише той, хто ..."

варіанти відповідей

Його здобув

Його дарує

Його втратив

Його цінує

Запитання 21

В яких випадках спорт може бути шкідливим? (декілька відповідей)

варіанти відповідей

Травми

Лінь

Перенавантаження

Запитання 22

Для чого потрібна рухова активність?

варіанти відповідей

Збереження здоров'я

Схуднення

Покращення настрою

Зміцнення м'язів

Всі вірні

Запитання 23

Для того щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати:

варіанти відповідей

енергію, що надходить з їжею

запаси енергії, які вже є в організмі

енергетичні витрати

нічого переліченого

Запитання 24

... — сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу.

варіанти відповідей

добова активність

фізична активність

рухова активність

розумова активність

Запитання 25

Добова рухова активність залежить від:

варіанти відповідей

індивідуальних особливостей людини

соціально-економічних умов життя

кількості вільного часу й характеру його використання

доступності спортивних споруд

Запитання 26

Існують певні гігієнічні принципи рухової активності:

варіанти відповідей

оптимальний руховий режим з урахуванням потреби організму в русі, його фіз.можливостей, стану здоров’я

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

надмірні навантаження, нерегулярні, великі перерви

всі перелічені варіанти

Запитання 27

Здоровий спосіб життя забезпечується взаємозв'язаними принципами:

варіанти відповідей

особистої гігієни

адекватного харчування

рухової активності

повноцінного відпочинку

Запитання 28

Позначте правдиві твердження:

варіанти відповідей

Біоритми властиві лише людині

Є внутрішні та зовнішні біоритми

Під час сну уповільнюється обмін речовин

Прикладами внутрішніх біоритмів людини є пульс та дихання

Запитання 29

Здоровий спосіб життя забезпечується взаємопов’язаними принципами особистої гігієни, ..., рухової активності, ....

В пропуски потрібно вставити слова з рядка:

варіанти відповідей

раціонального відпочинку, повноцінного харчування

ірраціонального харчування, неповноцінного відпочинку

раціонального харчування, повноцінного відпочинку

раціонального харчування, нерегулярного відпочинку

Запитання 30

Існують певні гігієнічні принципи рухової активності:

варіанти відповідей

оптимальний руховий режим з урахуванням потреби організму в русі, його фіз.можливостей, стану здоров’я

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

надмірні навантаження, нерегулярні, великі перерви

всі перелічені варіанти

Запитання 31

Якщо ви опинилися на замінованій території та виявили небезпечні предмети, то ви:

варіанти відповідей

огляните територію навколо ніг

повідомите про знахідку по телефону 101

підійдите до предмету та спробуєте його перемістити

повернетесь тією ж дорогою

Запитання 32

Головні принципи першої домедичної допомоги

варіанти відповідей

Завжди зберігайте спокій та здоровий глузд, не піддавайтеся паніці оточуючих та самі не створюйте її

Припинити дію пошкоджуючого фактору

Порятунок постраждалого не повинен наражати на небезпеку вас, інших рятівників, саму жертву чи будь-кого з оточуючих

Намагайся все зробити сам

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест