Гімнастика

дозволяє удосконалювати гнучкість тіла і силу м'язів, стійкість і відчуття рівноваги, спритність і координацію рухів

дозволяє удосконалювати витривалість тіла і силу м'язів, стійкість і відчуття швидкості, спритність і координацію рухів

Ні

Так

Підтягування

Присідання

Стійка на лопатках

М'яч,булави,сани

 Кільця ,бруси ,колода

Скакалки ,кеглі ,ракетки

 з упору сидячи

 з упора лежачи

 з упора стоячи

через гімнастичного " козла"

 через гімнастичного " слона "

 через гімнастичного " коня "

через гімнастичного " осла "

у дотриманні правил поведінки на спортивних спорудах і підборі навантаження відповідно до індивідуальних можливостей, фізичного розвитку та самопочуття

у зміні діяльності та навантаження

у контролі за тривалістю занять та використання фітнес-браслету

у дотриманні правил поведінки на спортивних спорудах

підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата); нахил уперед з положення сидячи

підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата); нахил уперед з положення сидячи; згинання та

розгинання рук в упорі лежачи; піднімання тулуба в сід за 30 секунд

метання диска, стрибок із жердиною, метання списа, біг на 400 м.

біг на 60 м з бар'єрами, стрибок у висоту, штовхання ядра, стрибок у довжину, біг на 800 м

0-99 років

10-20 років

У будь-якому віці якщо це не заперечує стану здоров’я

Спортивна гімнастика

Воркаут

Атлетична гімнастика

Художня гімнастика

Художня

Спортивна

Креативна