Гімнастика

Додано: 12 квітня 2020
Предмет: Фізична культура, 7 клас
Тест виконано: 946 разів
12 запитань
Запитання 1

Зі скількох вправ складається загальнорозвиваючий комплекс?

варіанти відповідей

із 1-3 вправ

із 5-6 вправ

із 12-13 вправ

Запитання 2

В яких положеннях можна виконувати вправи?

варіанти відповідей

стоячи, сидячи, лежачи, використовуючи предмети;

сидячи, бігаючи, танцюючи;

пишучи, читаючи, лежачи, малюючи;

Запитання 3

Які вправи передбачає комплекс?

варіанти відповідей

танцювальні та стрибкові вправи;

вправи для м'язів шиї, плечей, рук, спини, тулуба, ніг, та комплексні вправи;

тільки для м'язів спини;

Запитання 4

З чого слід починати загартування?

варіанти відповідей

з пірнання у проруб;

ходіння босоніж по снігу;

з повітряних ванн;

Запитання 5

як правильно виконувати хват руками при підтягуванні у висі?

варіанти відповідей

хват зверху, при якому великі пальці зверху в середину (один до одного);

хват руками до себе;

різноіменний хват;

Запитання 6

Суть основних засад попередження травматизму при самостійних заняттях фізичною культурою?

варіанти відповідей

у дотриманні правил поведінки на спортивних спорудах і підборі навантаження відповідно до індивідуальних можливостей, фізичного розвитку та самопочуття;

у зміні діяльності та навантаження;

у конторолі за тривалістю занять та використання фітнес-браслету;

Запитання 7

Розвиваючи гнучкість, необхідно прагнути до:

варіанти відповідей

досягнення максимальної амплітуди рухів у основних суглобах;

гармонійного збільшення рухливості в основних суглобах;

оптимальної амплітуди рухів у плечових та кульшових суглобах;

Запитання 8

Головна роль у підтриманні правильної постави належить м'язам?

варіанти відповідей

рук і ніг;

шиї та рук;

спини та черевного пресу;

Запитання 9

До фізкультурних занять належить?

варіанти відповідей

заняття музикою, малюванням;

заняття в комп'ютерному клубі;

ранкова гімнастика, уроки фізичної культури, заняття в спортивних гуртках і секціях, самостійне заняття фізичними вправами;

Запитання 10

Якимим способами виконуються повороти на місці?

варіанти відповідей

присіданням, поворотом на стопі;

переступанням, поворотом на п'ятці та носку, стрибком;

стрибком, переступанням;

Запитання 11

Що таке вис?

варіанти відповідей

це положення тіла, при якому лінія плечей знаходиться вище опори;

це положення тіла, при якому лінія плечей знаходиться нижче опори;

Запитання 12

Стречінг - це

варіанти відповідей

виправлення недоліків статури. 

збільшення рухомості суглобів та розтягування м'язів

танцювальні елементи

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест