Гімнастика. Аеробіка. 7 клас

Заняття для вільного часу

Система фізичних вправ для загального розвитку організму, зміцнення здоров'я, покращення статури, розвитку сили, гнучкості, спритності та координації рухів, яка охоплює як оздоровчі, так і спортивні напрямки

Олімпійський вид спорту, який об'єднує спортивні дисципліни, що включають змагання з бігу, стрибків, метань та спортивної ходьби.

Гнучкість

Спритність

Силу

Розтяжку

Гнучкість

Спритність

Силу

Витривалість

Систематичне тренування організму за допомогою природних факторів, що зміцнює імунітет, покращує роботу серцево-судинної системи та загальний тонус

Заняття гімнастикою та аеробікою для виступу на змаганнях

Систематичні тренування організму за допомогою фізичних вправ для розвитку сили

Купання в водоймищах в холодну пору року

Це пряма спина

Це захворювання хребта

Це звична поза людини

Це вихідне положення при виконанні будь-якої вправи

"Човен"

"Місток"

"Кошик"

"Планка"

 Стрибки зі скакалкою

 Вправи з гімнастичною палицею

Вправи на перекладині

Вправи з гантелями

Підготувати м'язи до фізичного навантаження

Підготовка до участі у змаганнях

Налаштувати організм на робочий ритм

Комплекс фізичних вправ, для розвитку гнучкості

Комплекс фізичних вправ, що виконуються під музику

Дозовані вправи з обтяжувачами

Ритмічна гімнастика

Вправи виконуються серійно, по декілька повторень, з відпочинком між виконанням

Вправи виконуються без зупинки, одна за одною

Комплекс аеробіки виконують зранку після пробудження та сніданку

Всі варіанти підходять до характеристик аеробіки

Крок на місці

Кроки по прямій лінії

Кроки з просуваннями в сторони

Схресні кроки