Гімнастика. Підсумковий тест.

із 1-3 вправ

із 5-6 вправ

із 12-13 вправ

стоячи, сидячи, лежачи, використовуючи предмети;

сидячи, бігаючи, танцюючи;

пишучи, читаючи, лежачи, малюючи.

танцювальні та стрибкові вправи;

вправи для м'язів шиї, плечей, рук, спини, тулуба, ніг, та компллексні вправи;

тільки для м'язів спини;

з повітряних ванн;

ходіння босоніж по снігу;

з пірнання в проруб;

хват зверху, при якому великі пальці зверху в середину ( один до одного);

хват руками до себе;

різнойменний хват;

у дотриманні правил поведінки на спортивних спорудах і підборі навантаження відповідно до індивідуальних можливостей, фізичного розвитку та самопочуття;

у зміні діяльності та навантаження;

у контролі за тривалістю занять та використання фітнес- браслету;

досягнення максимальної амплітуди рухів у основних суглобах;

гармонійного збільшення рухливості в основних суглобах;

оптимальної амплітуди рухів у плечових та кульшових суглобах;

рук і ніг;

шиї та рук;

спини та черевного пресу;

це положення тіла, при якому лінія плечей знаходиться вище опори;

це положення тіла, при якому лінія плечей знаходиться нижче опори;

Утворений від слова "гімн" спорту;

Систему спеціальних фізичних вправ з використанням гімнастичних приладів, обладнання та пристосувань;

Спортивну термінологію;

Форму виконання гімнастичних вправ ( ранкова гімнастика , лікувальна тощо)

Олег Верняєв;

Володимир Кличко;

Віктор Рубан;

10-12

6-7

4-5