Гімнастика та ЗРВ

Тести Фізична культура Тест
Насіковська О. С.
Додано: 17 січня
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
25 запитань
Запитання 1

Укажіть акробатичну вправу, яка називається "берізка"?

варіанти відповідей

Стійка на руках

Стійка на плечах

Стійка на лопатках

Стійка на голові

Запитання 2

Гімнастика є олімпійським видом спорту?

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 3

Що означає «гімнастика» з грецької ?

варіанти відповідей

плаваю

розвиваю гнучкість

треную, вправляюсь


стрибаю, бігаю

Запитання 4

Які фізичні якості розвиває гімнастика ?

варіанти відповідей

 силу, швидкість, спритність, витривалість

швидкість, силу, спритність

гнучкість, силу, спритність

 силу, координацію, гнучкість, спритність

Запитання 5

 «Гімнастика» походить від грецького gymnastike, gymnazo, що позначає ...

варіанти відповідей

пластичний

спритний

оголений

сильний

Запитання 6

За допомогою яких вправ розвивається орієнтування у просторі?

варіанти відповідей

рівноваги

акробатичних

стрибків

опорних стрибків

Запитання 7

Який вид гімнастики виконується з предметами і під музику?

варіанти відповідей

спортивна

естетична

акробатична

художня

Запитання 8

Основні чинники, що впливають на фізичний розвиток – це

варіанти відповідей

повітря, ЗМІ, перегляд телевізору, калорійна їжа

рухова активність, відпочинок, харчування, гігієна

 похід по магазинах, туризм, спорт

Запитання 9

Раціональне харчування базується на трьох принципах...

варіанти відповідей

  помірність, різноманітність, роззбалансованість

 калорійність, різноманітність, збалансованість

 помірність, одноманітність, збалансованість

Запитання 10

Скільки хвилин в день є достатньою нормою для виконання фізичних вправ, щоб отримати результат, щодо зміни форми тіла?

варіанти відповідей

до 5-ти хвилин;

до 10-ти хвилин;

до 15-ти хвилин;

до 20-ти хвилин.

Запитання 11

Під час активного виконання фізичних вправ - у вас відбувається процес потовиділення. Яку ролі відіграє потовиділення?

варіанти відповідей

охолодження тіла;

спалювання лишніх калорій;

результат продуктивності виконання;

не відіграє ніякої ролі, так як потовиділення може відбуватись навіть тоді, коли ми просто будемо сидіти в жаркому приміщенні.

Запитання 12

Розтяжку потрібно робити тоді, коли ваші м"язи:

варіанти відповідей

розігріті;

холодні;

стомлені;

пристосовані до розтягувань

Запитання 13

Вправа на розвиток фізичної якості: сила. Це:

варіанти відповідей

піднімання тулуба в сід з положення лежачи на спині;

нахил тулуба вперед із положення сидячи;

згинання і розгинання рук в упорі лежачи;

Запитання 14

Що перевіряють за допомогою тесту "нахил вперед з положення сидячи"?

варіанти відповідей

сила

спритність

витривалість

гнучкість

Запитання 15

Спритність це:

варіанти відповідей

  а) це здатність людини виконувати рухові дій з максимальним числом повторень;

б) це здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, змінювати свої рухові дії в мінливих зовнішніх умовах.

Запитання 16

Сила - це.

варіанти відповідей

здатність людини значний час виконувати роботу без зниження потужності;

це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів. 

 це здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою.

Запитання 17

Швидкість – це

варіанти відповідей

а) здатність швидко і раціонально перебудовувати свої дії;

 б) це здатність людини виконувати рухові дії в мінімальний для даних умов час

Запитання 18

Чи можна виконувати акробатичні вправи одразу, без розминки?

варіанти відповідей

 Так, можна

Ні, не можна

Запитання 19

Які вправи сприяють координації рухів, та балансу тіла в просторі?


варіанти відповідей

Вправи на розтягнення

Вправи на розвиток дрібної моторики

 Вправи на рівновагу

Вправи на гнучкість

Запитання 20

Основна мета ранкової гімнастики

варіанти відповідей

Розслаблення м'язів та зв'язок

Зміцнення нервової системи

Підтримка нормального фізичного стану, підвищення життєвого тонусу, набуття заряду бадьорості

Розвиток сили волі

Запитання 21

Вправи для розвитку гнучкості це вправи з...

варіанти відповідей

Динамічними рухами кінцівок

 Розтягнення та розслаблення м'язів та зв'зок

Постійною зміною положення тіла у просторі

Запитання 22

Що відноситься до оздоровчої гімнастики? (оберіть декілька правильних варіантів відповіді)

варіанти відповідей

Художня гімнастика

Ритмічна гімнастика

 Ранкова гімнастика

Спортивна акробатика

 Фітнес

Воєнно-прикладна

Запитання 23

До лікувальних видів гімнастики належать:

(оберіть декілька правильних варіантів відповіді)

варіанти відповідей

Функціональна

Атлетична

Коригуюча

Ізотонічна

Реабілітаційна

Аеробіка

Запитання 24

Які вправи належать до спортивної гімнастики? (оберіть декілька правильних варіантів відповіді)

варіанти відповідей

 Вправи з предметами (м'яч, обруч, стрічка, скакалка, булави).

Опорний стрибок

Вільні вправи

 Вправи на перекладині (поперечині)

Вправи на гімнастичних кільцях

Стрибки з жердиною

Запитання 25

Які види гімнастики входять до Олімпійських ігор? (оберіть декілька правильних варіантів відповіді)

варіанти відповідей

Спортивна гімнастика

Спортивна акробатика

Воркаут

Художня гімнастика

 Естетична гімнастика

Стрибки на батуті

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест