Харчування

різноманітність

помірність

калорійність

збалансованість

  білки

 вуглеводи  

  жири

 м'ясні, молочні продукти, квасоля, яйця

   сири, сало, олія, горіхи

  мед, цукерки, крупи, хліб, фрукти

незбалансоване харчування

малорухливий спосіб життя

зайняття спортом

ожиріння

контролювати масу тіла

зовсім не їсти цукру

правильно харчуватися

 бути фізично активним

морепродукти (риба, морська капуста, креветки, мідії, кальмари)

гамбургери і чипси

 смажену картоплю, макаронні вироби

 йодовану сіль

 продукти, термін реалізації яких минув

 отруйні гриби, ягоди

 алкогольні напої

 продукти, які зберігаються у холодильнику або морозильнику

Нудота, блювання

 Приплив енергії, гарний настрій

 Біль у животі, пронос

Раптова слабкість, запаморочення, підвищення температури тіла

 Викликати швидку допомогу

 Спробувати промити шлунок (дати 5-6 склянок кип'яченої води і викликати блювання)

Напоїти постраждалого кока-колою

Дати поїсти

Зберігати щільно закритою, в сухому і темному місці

 Купувати великими упаковками, про запас

 Додавати у страви перед тим, як подати їх до столу

Збільшити кількість солі, яку споживаєш

будівельний матеріал нашого організму

 основне джерело енергії

 найбагатше джерело енергії

гарний настрій

цукровий діабет

йододефіцит

ожиріння