Харчування і здоров'я

Принципи раціонального харчування

М. щодня вечеряє о 21.00-21.30. На вечерю споживає картоплю з м'ясом, або пельмені. Які наслідки для здоров'я це може мати?

Микола займається спортом і багато рухається. Андрій проводить багато часу за комп'ютером і веде малорухливий спосіб життя. Проте харчуються юнаки однаково. Хто з хлопців порушує один із принципів здорового харчування, якщо Микола рідко відчуває сильний голод.

Ознайомтеся з меню. Вкажіть, які принципи раціонального харчування порушені?

Сніданок: Сирники

Другий сніданок: вівсянка з горіхами і чорносливом

Обід: томатний суп

Полудень: Салат овочевий

Вечеря: Курячий рулет з мандаринами

Яких продуктів має бути найбільше в раціоні людини, яка обрала здорове харчування?

Розгляньте меню обіду однієї людини. Які принципи здорового харчування порушені?

Вінегрет

С-т "Ералаш"(капуста свіжа, огірок свіжий, кукурудза, олія рослинна)

Суп гороховий з грінками

Суп овочевий

Крильця курячі смажені

Бризоль (биточок мясний рублений смажений в яйці)

Каша пшенична

Вермішель